Lanena semena - uporaba hujšanje

Laneno seme je že dolgo uporablja za zdravljenje različnih bolezni, in se danes ni izgubila svoj pomen kot v ljudskem in tradicionalni medicini. Razlogi za to priljubljenost so preproste in so vgrajeni kot del semena.

struktura

Omega-3, 6 in 9 maščobnih kislin - to je tisto, kar je znan ne samo morske ribe, a lan. Poleg tega, še bolj kot v lan teh olj. Takšne snovi so selen, vitamini A, E, F, B - vse to naredi semena lnya odlično preprečevanje raka, obnavlja kožo, in razvpiti omega kislin prispeva k normalizaciji vseh vitalnih procesov v telesu, kar ima za posledico uporabe prehrane lanenega semena.

Lanena semena sestavljajo lahko prebavljive rastlinskih beljakovin, vlaknin, polisaharidov. Slednje ima prevleko in antibakterijsko, zato lanena semena se uporabljajo v gastritis in razjede.

hujšanje

Za hujšanje, ki jih lahko zmeljemo lanena semena ali jesti en kos, zaparivat ali dodate v svojo prehrano v surovi obliki.

Paro laneno seme se uporablja za hujšanje le v tistih primerih, ko se vnetje črevesja. V drugih primerih, lanena semena lahko zatečejo v črevesju z obilno pitje.

Zmelje in laneno prehrana, je treba uporabiti takoj po mletju, saj so hitro oksidira in izgubi svoje pozitivne lastnosti.

laneno seme, se lahko meša z žiti, solate, sladice dodati. Vendar pa je najbolj učinkovit način uporabe je njena poraba v siru in celotno obliko. Za hujšanje in preprečevanje bolezni, ter pri 1 čajno žličko dnevno z razdelitvijo 2 odmerka kozarec vode. Pri zdravljenju določenih bolezni, lanena semena piti 50 gramov na dan.

Kefir prehrana, perilo

Uporaba semen lanu za izgubo telesne teže je odvisno od vaše domišljije. Na primer, lahko popestrite kefir mono prehrano lanenih semen.

Zmešamo drobljenca iz pečk s jogurt v razmerju - 100 g nemastnega jogurta in 5 g lan. Če se ne držijo diete, ampak le poskusite jesti uravnoteženo, lahko v drugem tednu po dieti, dodamo v jogurt 10g lan, in tretji - '15

perilo juha

1 žlica lanena semena mora vlijemo litrov vrele vode, dani na majhnem ognju in kuhamo 2 uri ob periodičnem mešanju. Takšna esence pijačo pol skodelice 20 minut. pred obroki za 15 dni, nato pa lahko 15 odmor in se ponovi.

Prav tako je dobra in priročno možnost je uporaba laneno seme obrok.

Video: lan uporaba semena za hujšanje

Video: Laneno olje za hujšanje. Kako jemati laneno olje, da izgubijo težo