Kako narediti Chia semena za hujšanje?

Chia semena so še posebej priljubljena med tistimi, ki vodijo zdrav način življenja

Vsebina

Sestava chia semena
Skupne koristi chia semen
Koristi chia semen za hujšanje

Video: kako narediti chia semen. chia semena za hujšanje

Video: chia semena za kritike hujšanje. original chia semena

. Nič manj obresti, ki jih povezujejo z ljudmi, ki so prekomerno telesno težo, ne vsi vedo, kako bi Chia semena za hujšanje.

Sestava Chia semena

100 gramov zrn vsebuje 486 kcal. Chia - naravni izdelek, bogat z osupljivo količino koristnih in dragocenih sestavin: večkrat nenasičene maščobne kisline omega-3 in omega-6, kalcij, kalij, proteina, vitamina C in E, bora, linolna kislina, fosfor, magnezij in vlaken.

Skupne koristi Chia semen

Preden boste izvedeli, kako bo Chia semen, morate razumeti, kaj koristi, ki jih prinašajo za telo kot celoto. in sicer:

lajšanje zaprtje in diarejo;
odpravo črevesnih vnetnih procesov;
nižji glukoze v krvi;
spodbujajo aktivno obnavljanje celic v telesu;
preprečevati nastanek Sklerotičan depozitov;
odpravo zgaga;
izboljšajo prebavo hrane;
Očiščen telo toksinov;
ustanovitvi hormone.

Sprejmi semena Chia, ki je očitne prednosti, po možnosti v kombinaciji z različnimi pijač ali jedi - juhe, sladice, napitke, solate in žit. Pred nanosom suho španski žajbelj, mora zmeljemo. Hvala za te dragocene sestavine izdelka bolj polno in učinkovito presnovi v telesu.

Koristi Chia semen za hujšanje

Chia semena so neprecenljiv zaveznik v boju za idealno sliko. Zrna, bogata s topnimi vlakni, ki so v stiku s kakršnokoli tekočino povečala za 9-krat. Zaradi tega je občutek sitosti za dolgo časa.

Če želite shujšati, morate vzeti Chia semen chia semena, kakor da strogo v skladu s shemo: ne več kot 2 žlički morali piti velike količine vode 20 minut pred obrokom. Da bi ohranili doseženo težo, je treba žito je treba sprejeti po glavnem obroku. Tečaj je manj kot 6 tednov. Treba je omeniti, da je vsako človeško telo drugačno, in ker le zdravnik - strokovnjak za prehrano bo lahko bolj natančno pojasni, kako bo Chia semena za hujšanje.

Odpovejo uporabo chia semena, da se tistim, ki trpijo zaradi slabe strjevanje krvi, alergije in nizkim pritiskom. Poleg tega, chia semena - dovolj eksotično izdelkov, zato strokovnjaki priporočajo, da začnete izgublja težo s svojimi vrstniki, kot so lanena semena, ki jih ni koristno za organizem.