Chia semena - kontraindikacije

Chia semena - relativna novost na policah naših specializiranih trgovinah za vegetarijance in privržencev zdrav način življenja

Lastnosti Chia semen

Chia semena - semena španskega žajblja, ki imajo zanimivo sestavo. Med njihovimi prednostmi lahko imenujemo veliko vlaknin - tako v prehrani sodobnega človeka, ki je primanjkuje, in dodatna sredstva, ne bo zanikal. Še posebej priporočljivo iz tega vidika, chia semena za tiste, ki trpijo zaradi zaprtja ali jesti nekaj zelenjave in sadja.

Druga pomembna točka izdelku - številčnost vitaminov: vsebujejo A, B1, B2, PP in K. Veliko njej in minerale - fosfor, kalij, kalcij, natrij, železo, magnezij, baker, selen, mangan, in drugi. To omogoča, da se chia semena kot dodaten vir hranil.

Tudi v teh semen redko omega-3 in omega-6, ki se običajno prednostno pripravimo iz maščobnih vrst rib ali neposredno iz ribjega olja. Hvala za njih, izboljšuje delovanje celotnega srčno-žilni sistem, izboljšuje kri in normalizira krvni tlak.

Druga lastnost, za katero je vrednost ta izdelek - je njegova sposobnost, da nasičena globe. Dejstvo, da so chia semena lahko nasičena veliko količino vlage in nabrekne do 12-krat, kar jim omogoča učinkovito zapolni volumen želodcu in ustvarja občutek sitosti.

Razmislite, kakšen učinek daje Chia semen z redno uporabo v zmernih količinah:

• To izboljša splošno zdravstveno stanje in prebavne funkcije sistema;
• v povezavi s pravilno prehrano Chia semena omogočajo nekaj pospešitev hujšanja;
• To izboljšuje delovanje srca in ožilja in sestavo krvi (zlasti zniža raven škodljivega holesterola);
• Zaradi velike količine kalcija, fosfor Magnezij in krepi kosti in zobe.

Vendar pa je treba opozoriti, da lahko prekomerno uživanje semen škoduje telesu zaradi njihove visoke kalorične. Škode in koristi Chia semena so tam, in da je pomembno, da jih pravilno uporabljati, da ne bi povzročil škode za njihovo zdravje. Še več, pred njihovo uporabo je treba, ker se ti učinki pojavijo le, če ni začetno bolezen, poiskati zdravniško pomoč.

Kontraindikacije chia semena

Povzroči telesne poškodbe chia semena lahko v tem primeru, da bi jih uporabili kljub kontraindikacij. Njihov seznam vključuje naslednje:

• bolezni prebavil: ulkus, gastritis, kolitis, itd (V teh semen veliko vlaknin, ki lahko poslabša stanje sluz);
• kronična in akutna driska - v tem primeru spet postal temelj obilo vlaknin, ki že zagotavlja enakomerno in mehko, vendar odvajalo učinek;
• nagnjenj za napenjanje, napenjanje, vetrovi - drugo kontraindikacija, saj, kot mnogi Izdelki bogata z vlakninami, Chia semena daje tak učinek;
• nagnjenost k alergijskih reakcij, zlasti alergije na sezamovo seme - jasno kontraindikacije ker chia semena pogosto povzroči reakcijo - od kožni izpuščaj z drisko;
• Prepovedano uporabo chia semena, skupaj z aspirinom ali antikoagulanti;
• Izogibati se je treba chia semena, saj ima sposobnost, da nižji pritisk na svoje sprejemne hipotenzijo.

Trenutno še nismo opravili raziskavo o vplivu chia semena v telesu nosečnice, doječe matere in otroke, mlajše od 7 let, zato te kategorije ljudi uporablja chia semena niso priporočljivi.

Video: chia semena kontraindikacije

Video: Chia semen kontraindikacij. Hujšajmo z Chia semena