Semena belega perila

V zadnjem času vse več pozornosti za ljubitelje zdrave prehrane in naravne medicine pritegnili bele lanena semena, ki so najbolj dragocena surovina. In, čeprav so bolj dostopne rjava lanena semena, ki se pogosto gojijo v naših zemljepisnih širinah, da ima belo perilo in večjo hranilno vrednost in boljši okus in bolj številne koristne lastnosti. Razmislite, kaj je uporaba belih lanenih semen.

Sestava in koristne lastnosti belih lanenih semen

Glede na sestavo belih lanenih semen so podobni semen in rjavo laneno vsebuje tudi naslednji niz kemikalij:

• polinenasičene maščobne kisline omega-3, omega-6;
• vitamini skupine A, B, E, G, K, F;
• proteini;
• polisaharidi;
• minerale (kalij, cink, magnezij, kalcij, selen, železo, baker, itd);
• gluten in drugi.

Vendar je njihova glavna razlika od rjave je prisotnost v sestavi lignanov - Polifenolne spojine strukturno podobnih ženskih spolnih hormonov in izkazujejo njihove lastnosti. V bistvu so te snovi fitoestrogeni. Zato, bela lanena semena so zelo koristne za vse ženske, še posebej pa za tiste, ki imajo težave s hormonskim.

Zahvaljujoč belih Lignan lanenih semen, blagodejno vplivajo na kožo, kar je prispevalo k njegovi pomlajevanje, izboljšuje tonus in elastičnost, kot tudi stanje las in nohtov. S pomanjkanjem ženskih hormonov zamenjava, te snovi v telesu, in s prebitkom njihovega delovanja je usmerjen v preprečevanje interakcijo hormonov s telesno tkivo in tako preprečuje razvoj nekaterih patologij.

Druge koristne lastnosti belih lanenih semen, so:

• antioksidanta;
• protivotoksicheskoe;
• protivnetno;
• baktericidno;
• odvajalo;
• kuvertiranje;
• izkašljevanje;
• celjenje ran;
• protitumorsko;
• imunostimulant.

Uporaba belih lanenih semen

Stopnja Poraba belo laneno seme je 25 gramov na dan (približno eno pest). Glavne metode notranjega sprejem so:

1. Sprejemanje pijače, pridobljene s trideset minut infundiranje žlico semen v kozarcu vrele vode, skupaj s semenom.

2. Žlica zmletih lanenih semen zlijemo kozarec vode in dodamo k končnega jed.
3. Dodajanje peko testa (2 žlici na 1 kg moke).

Kontraindikacije za sprejem bele lanena semena:

• nosečnost in dojenje;
• urolitiaza in holelitiaza;
• vnetje in intestinalne obstrukcije;
• Idiosinkrazija.

Video: spletne videodnevnike: nevarnosti in koristi semen lanu. QUARRY! Nakupovanje

Video: vegan majoneza brezmesne iz lanenih semen bele