Lan prehrana seme - recepti

Postopoma zavedali neupravičeno visokih stroškov in nič učinka sodobne prehrane v obliki tablet, kapsul, mazila, instant pijače, ljudje iščejo resnico v receptih pozabljeno babic. Vendar pa lanena semena

Zdaj gledamo na recepte ljudi za semena lanu in poskusite razumeti, zakaj so tako koristne.

Sestava in uporaba

Kot vedno, je treba koristi, ki jih določi sestavo - na drugačen način, samo ne zgodi. In v receptov za hujšanje z lanenimi semeni - poglej za uporabo pri sestavnih delih in načinu priprave.

Prvič, lan - okolju prijazen izdelek, ki pritegne več in nizke stroške. Lahko kupite tako celoto in mleto žito, laneno pogačo, moko in maslo.

Drugič, lan - je najboljša oblika porabe rastlinskih maščob, vključno z omega-3 in 6 maščobnimi kislinami, ki so v zadnjem času začeli pojavljati kot napojev za lepoto in zdravje.

Poleg tega, kot del:

• celuloza (zlasti pri nakupu celo laneno seme);
• lecitin;
• vitamine A, PP, E, skupine B;
• selen;
• fitohormoni (rastlinski hormoni).

Kako se perilo na telesu?

Pred nadaljevanjem študija receptov iz semen lanu, je potrebno zavedati, da hujšanje ni zaradi čarobnih učinkov lanu in preprost, fiziološko pojasnljivih razlogov.

Len ima odvajalni učinek - za račun, ki ga znebiti nekaj kilogramov zasidran v črevesju blatu. Ampak, ker perilo - naravni izdelek, njen učinek ni treba primerjati tudi s tabletami naravnega izvora (na primer "Senade") - perilo ni moteč in ne "opral" črevesno mikrofloro, temveč prekriva sluznica prebavnega trakta. Kot rezultat, majhna zdraviti razjede, poškodbe sluznice in je zanesljiva pregradna plast med potrošnje akutno mastne hrane in alkohola.

Lan - vlakno. Nabrekne, dobili v prebavnem traktu, in vas napolni. Tako boste znebili občutka lakote, in na koncu Otrok jesti. Dodaj na dan, da solate, porridges, juhe lanu in postopno zmanjšanje dele - po določenem času, tudi brez perila boste zadovoljni z manj hrane.

recepti

Začnimo z najbolj priljubljen način kuhanja - recept za juho lanenih semenih prehrane. Za brozgi pour žlico semena skodelico vrele vode in kuhamo 30 minut. Postopoma vmešajte semena. Odstranite z ognja in hladnem, pred obroki vzemite 100 ml.

Še en preprost recept za seme lanu - infuzijo. Da bi to naredili, boste potrebovali termovko. Žlica celih semen je treba vreči v termo, pour 2 skodelici vrele vode. Pustimo, da se napolni čez noč. Na dan bi morali piti pol kozarca infuzije pred vsakim obrokom in lan čiščenje Tečaj traja 10 dni.

Vendar pa ni nič lažje kot kuhati žele laneno seme predpisovanja koli jagodičja žele a. Pripravimo poltrdno berry žele škroba, če jo odstranimo z ognja, dodamo žlico laneno seme. Len nabrekne do žele je hladna, tako seme bo koristno sluznico, in KISSEL zgosti.

Med drugim, lan nabreknejo za vsak stik s tekočino v trebuhu. To pomeni, da ne more pripraviti posebne skovank, da se doseže enak učinek premaza z dodatkom lanenih semen žit, žita, pecivo, za okras, solate, juhe, s paro zelenjavo, v kotlet iz mletega mesa, itd Najpomembneje je, da po zaužitju lanu v "čisti" obliki, jo sperete z vodo. V nasprotnem primeru, je učinek ni odvajalo, ampak zavarovanje.

Video: lanena semena hujšanje recepti