Lanena semena hujšanje

Smo se že dolgo zavedajo edinstvene lastnosti lanenih semen, ki se zdaj pogosto uporablja za čiščenje črevesja, in za izboljšanje barve kože in obogati organizem vitaminov, vlaknin in rastlinskih beljakovin je, in za hujšanje. Ta izdelek je vse bolj priljubljen iz dneva v dan - in za dober razlog.

Hujšanje s pomočjo lanenih semen: stroške za kaj?

Mnogi mislijo, da je hujšanje s pomočjo semena lanu - je še en promocijski raca, ki obljublja le rezultate, vendar jih ne bi. V bistvu, ta izdelek je res zelo koristna in pomaga v boju proti debelosti. Ne verjamem, da če ste jedli žličko semen lanu, lahko varno privoščiti maščobe zrezek in torto za sladico. Ne, to je - le pripomoček, ki pomaga očistiti telo in izboljšuje rezultate drugih ukrepov. Lanena semena so učinkoviti za hujšanje iz več razlogov:

1. Lanena semena tako nasičen z različnimi vitaminov, mineralov, vlaknin, proteinov in drugih koristnih ki dobro nasičene maščobne kisline telo. To vam omogoča, da zamenjate jedi s semenom lanu poln obrok, kar močno zmanjša vnos kalorij in učinkovito hujšanje.
2. Ena izmed lastnosti semena lanu - to zavira apetit. Predstavljajte si, koliko manj jeste, če ne snacking na sladkarije in sendviče (to je 150-300 kalorij) in semena lanu (to je 30-50 kalorij). In učinek tega bo enako - ne boste želeli, da bi jedli za nekaj ur.
3. Laneno seme je aktivno očisti črevesje in želodec zaradi obilice vlaknin, ki vam omogoča, da se odstranijo toksine, toksine in vso škodo, ki jo upravlja, da se kopičijo. S tem boste izgubili težo in kar je najpomembnejše - telo lahko absorbira več hranilnih snovi, zaradi česar se začne presnova bolj aktivno delo.
4. Redno uživanje semen lanenih vam omogoča, da zamenjate škodljive izdelke in oblikovanje zdravih prehranjevalnih navad, ki vam bo pomagal izgubiti težo brez težav.

Glavna stvar je v tem primeru, da uporabljate decoction semen ali razlog lanenih semen (Lanene moke) hujšanje, boste izgubili težo na izmerjeno hitrostjo. To je tisto, kar vam bo omogočilo, da bo rezultat dalj časa, saj se bo izguba hitro teža neizogibno vodi do hitrega in njegov set.

Lan prehrana seme: kontraindikacije

Prosimo, upoštevajte, da lahko uporaba semena lanenih nevarno za tiste, ki imajo velike ledvične kamne. V primeru drugih bolezni, je potrebno posvetovati z zdravnikom, ki pa ponavadi kontraindikacija drugi strokovnjaki niso imenovani.

Lanena semena za hujšanje: recepti

Najboljši del je, da je uporaba semena lanu, da izgubijo težo mogoče doseči na različne načine, veliko receptov in vsak bo našel nekaj po svojem okusu. Izberete lahko kateri koli program hujšanje, vendar pa je najbolj učinkovita, je običajno - zamenjati 1-2 obrokov na dan (najboljša večerja in popoldanski čaj, na primer), za vsako laneno seme obrok. Razmislite, in druge možnosti:

1. Zdrobljenih semen z jogurtom. V prvem tednu morate piti koktajl 1% jogurta in 2 uri. L. zdrobljena semena lan (ali kupiti pripravljeno laneno moko). V drugem tednu v kozarec kefirja so dal 4 žlice lanenih obrok, in v tretjem tednu - 3 čajne žličke semen lan. Ta mešanica je treba namesto večerjo, SIP, po njej - le vodo.
2. Dodamo moko in laneno seme v vseh obrokov za zmanjšanje kalorij vsebine. To velja tako za serije in za solate, in žit, ter pire juha garnishes in zelenjave.
3. Perilo žele. Za 3 skodelice vode, dodamo 2 žlici. žlice seme na majhnem ognju, zavremo, kuhamo 10 minut, ohladimo. Lahko pijete 1-1,5 skodelice namesto zajtrka ali pol skodelice pol ure pred vsakim obrokom.
4. Perilo kaša. <.li>

Izberite ustrezen način in postati vitek za vedno!

Video: Lan semena za hujšanje, kako bo