Bučna semena za hujšanje

Mnogi ljudje uživajo v prosti flip semena, sončničnega nekdo, nekdo - buče. Znano je, da imajo slednji veliko uporabnih funkcij in zelo ugodno vpliva na zdravje ljudi. V zvezi s tem, pivovarsko vprašanje - je mogoče uporabiti bučna semena, da izgubijo težo? Po obdobju omejitev na organizem s hrano pogosto trpi zaradi pomanjkanja vitaminov in mineralov.

Kaj je uporaba bučna semena?

Uporabnost bučnih semen je zaradi svoje neverjetno sestavo. Poleg nenasičene maščobne kisline so bogate s skoraj popolno kompleksne skupine vitaminov B (ki stimulira metabolizem in kurjenje maščob v telesu), kot tudi vitamini A, E, K in S. Poleg tega se v tej preprosti izdelka skriva velike količine železa, cinka, mangan, magnezij, fosfor in druge minerale.

Bogata sestava omogoča, da ne samo, da podpira telo pri izgubi telesne teže, ampak tudi neposredno pomaga izginotje dodatnih kilogramov, kot so vitamini B stimulira proizvodnjo ščitničnih hormonov, ki so vključene v proces presnove in vitamin C, zaradi česar je lažje za javnost že shranjene maščobe. Zdravljenje bučnih semen je mogoče v številnih bolezni notranjih organov, kot tudi pomanjkanje vitaminov.

Po tem, je vprašanje, ali so bučna semena koristna, ni več pomembno, saj je lahko izdelek zamenjate vitaminski kompleks!

Bučna semena: kalorije

Kljub očitnim prednosti takšnega izdelka za hujšanje, prehransko klic še vedno težko. Ni skrivnost, da je oreški in semena na splošno dovolj kalorij. Koliko kalorij v bučnih semen? Ta številka je zelo visoka: 538 kalorij na 100 gramov. Poleg tega je sestava teh semen pri velikem deležu zastopnika maščobe.

Semena - izdelek, ki se lahko kliknete ravne ur, vendar pa se bo odražalo v sliki ni najboljši način. Zdravljenje takšnega izdelka je pomembno vedeti, kdaj ustaviti, sicer vse zdravilne lastnosti so bučnih semen ni mogoče, da si srečen na podlagi povečanja teže.

Kontraindikacije za uporabo bučnih semen

Z zmerno uporabo bučnih semen ne more škoditi, če pa nimate individualno nestrpnosti.

Potrebno je poskrbeti za njihovo veliko število, s v prisotnosti žolčnih kamnov v jetrih in ledvicah lahko boleče njihov premik zaradi močnega choleretic učinek. Poleg tega lahko uporaba teh semen v velikih količinah vodi do povečanja telesne teže.

Če jih jeste samo eno pest na dan - zaradi njihove uporabe bi se pojavile težave.

Bučna semena za hujšanje

Gledamo, kako lahko uporabite ta izdelek za hujšanje. Možnosti, da bomo imeli nekaj:

1. monodiet. Ta kratek prehrana bodo znebili 2-3 kilogramov, zadel za praznike. Če želite to narediti, vse kar je potrebno -, da se 200 gramov semen in čez dan, ko je Lakota, da bi jedli nekaj kosov, počasi žvečenje in pitje kozarec vode. Za nadaljevanje takšne prehrane ne more biti več kot 2-3 dni, saj ni uravnotežena. Namesto čaja lahko dopolni z dieto decoction bučnih semen.
2. Podobno monodiet predlagana, se lahko izvede tešče dni. V ta namen je v 1st mesecev ali več dvakrat na teden, ki jih je treba urediti odvajanje, v katerem je le seme za jesti in piti samo vodo. Te dni je treba strogo načrtovan in ne stojijo v vrsti (na primer, torek in petek). Učinek bo počasnejši, vendar bo ostal za dolgo časa.

Z uporabo teh preprostih tehnik, boste lahko, da ohranijo svojo obliko in bogatijo telo z vitamini in minerali.

Video: Spring vitamin solata recept "metlico" hujšanje