Chia semena - koristne lastnosti in kontraindikacije

Chia zelišče imenovano salvia španščina. V zadnjem času, je seme te letne rastline postala zelo priljubljena. Čeprav stari Azteki odprla svojo korist - jedo pest semen, verjame, da jim bo prinesla super moči. Seveda je dejstvo, da imajo chia semena nekaj koristnih lastnosti in kontraindikacije, potem nihče niti mislil. Toda zdaj je svet odpira vse nove možnosti tega zelišč.

Koristne lastnosti Chia semen

Semena le 85 kalorij, a veliko koristnih snovi:

• omega-3;
• vlakna;
• kalcij;
• antioksidantov;
• železo;
• kalij;
• magnezij;
• fosfor;
• cink;
• tiamin;
• riboflavin;
• vitamini A, C in E;
• niacin.

Nudijo vse prednosti Chia semen. In so sila:

• normalizirati delovanje prebavnega sistema;
• krepitev zobno sklenino;
• nadzoruje delo kardiovaskularnega sistema;
• ugodno vpliva na endokrini sistem ter spodbuja sintezo encimov, hormonov;
• okrepi imunski sistem;
• kontrola teže;
• znižujejo holesterol;
• stabilizacijo delovanja živčnega sistema;
• znižuje krvni sladkor;
• za nadzor nivoja tlaka;
• boj proti bakterijam;
• nevtralizacijo alergijske reakcije;
• pomlajevanje organizma;
• izboljšanje spomina;
• okrepi delo reproduktivnega sistema;
• ugodno vplivajo na stanje mišično-skeletnega sistema.

Koristne lastnosti chia semena in svežih zrn je priporočljivo uporabljati za ljudi, ki morajo prenašati visoko telesno obremenitev. To je zato, ker lahko rastlina absorbira velike količine tekočine.

Španski žajbelj - odlično orodje za hujšanje. Par žlico semen je dovolj, da se oseba, ki se najedel in popolnoma prenehala biti lačen. Chia semena nadzorovati raven sladkorja. In je dvig - eden od možnih vzrokov maščobnih gub na želodcu. Med drugim so zrna so vključeni v presnovo - so ga pospešiti - in s tem bistveno hitreje razgradijo maščobe.

Če prepovedi in kontraindikacije za uporabo semen uporabnih lastnosti Chia ni, se lahko uporablja za:

• povečanje sluzi iz gastrointestinalnega trakta;
• čiščenje telesa toksinov;
• odpravi zaprtje in drisko;
• obnovitev mikrofloro;
• boj proti zgaga;
• normalizacija želodčne kisline.

In lahko zaradi aminokislinskih triptofan zrna španščina žajbelj se uporablja kot pomoč pri spanju. Ti pomirjajo in izboljša razpoloženje.

Chew nekuhane semena niso zelo udobno - so majhne in zatakne med zobmi. Pred uporabo je zaželeno, da se napolni z vodo ali mleko. Po želji lahko zrna formuliramo v napitek.

Mnenja zdravnikov in kontraindikacije za uporabo chia semena

Z folk so pravna sredstva zdravniki skeptični. Toda proti španski žajbelj v majhni količini, nimajo ničesar. Bogata z minerali in vitamini strukturi pomeni pozitiven učinek na zdravje. Glavna stvar - ne pretiravajte.

Imajo Chia semen in kontraindikacije:

1. Ti se ne sme uporabljati skupaj z aspirinom in antikoagulanti.
2. Zelo previdno je treba uporabiti španske Sage alergije.

3. Sredstva lahko škoduje hipotenzijo.
4. Ni priporočljivo jesti ljudi semena s slabo strjevanje krvi.
5. Zavrne chia zaželeno akutne zastrupitve s hrano.
6. Čeprav so žito in velja popolnoma neškodljiv, ki jih ne potrebujejo, ki se uporablja med nosečnostjo in dojenjem.
7. Nepredvidljiva zgodba sama po sebi lahko Chia in pri ljudeh s povišanimi trigliceridi.

Video: Chia semena - čudovitih lastnosti in kontraindikacije. Kako jih uporabljati?

Video: Kje kupiti Chia semen? Bland prehrana!

Video: Kaj je Chia semen: koristne lastnosti, izguba telesne teže, vlaknine, esencialne maščobne kisline

Video: Chia semena za hujšanje