Neželeni učinki "sladkega življenja«: katere bolezni ogrožajo sladokusce

Zakaj ljudje radi sladko?

Znanstveniki pravijo, da je zasvojenost z živilom, ki vsebujejo enostavne ogljikove hidrate, je neločljivo povezana z nami že od otroštva. Prva hrana otroka je materino mleko, ki je sestavljena iz sladkorja, tako da ima sladek okus. Prav ta sladkost za življenje je določena v mislih, kot znak varnosti, miru in ljubezni. Klinične študije so pokazale, da ljudje, ki imajo težave v zasebnem življenju, menijo, da so zapostavljena, zelo pogosto sladek zob.

Poleg tega je z zaužitjem glukoze v krvi telo začne proizvajati serotonin, ki se imenuje tudi hormon sreče. Oseba, ki se je razvil navado zaseg Sladkarije slabe volje s problemi življenja povzročajo, s časom postane odvisna od sladkorja, kot droga. Stanje je otežilo dejstvo, da je organizem overfed glukozo, dodeljuje povečano količino inzulina, kar prispeva k pospešenem odstranitev enostavnih sladkorjev iz krvi. Obstaja neke vrste začaran krog: bolj ljubitelj "sladko udobja" porabijo sladkorja, bolj potrebuje. To je neposredna pot do motenj metabolizma in razvoj sladkorne bolezni tipa II.

Nesrečno posledica odvečnih sladkarij v prehrani

Seznam težav, ki tvega sladokusce, ki jih sladkorna bolezen, debelost in zobne gnilobe tradicionalno vodil. Na žalost je žalostno seznam teh bolezni, ni izčrpen. Porabijo približno 80 kg sladkorja na leto (kar je povprečna vrednost za svet), smo povečali možnosti za sklepanje pogodb:

• Drozge in drugih glivičnih patologij;
• Kožne bolezni (akne, itd ...);
• Bolezni srca in ožilja;
• neplodnost;
• Kolorektalni rak;
• Rak na dojki;
• rak jajčnikov.

Tveganje za akne in druge kožne bolezni povezana ne toliko z prekomernega uživanja sladkorja, kot z maščobami, ki se bahajo s slaščice. Vendar pa so strokovnjaki ugotovili, da presežek enostavnih ogljikovih hidratov v telesu krši ravnovesje voda-sol kože, kar vodi do prezgodnje staranje. Poleg tega je klinično dokazano, da je sladek zob živijo v povprečju 15 let manj kot tisti, ki se omejujejo pri porabi različnih vrst "vkusnyashek". Nosečnice in doječe matere, je posvaril pred vleče sladkarij zaradi tveganja alergijskih reakcij na svoje otroke.

Glukoza je bistvenega pomena za delovanje možganskih celic, vendar je njegov presežek negativno vpliva na nastanek inteligence. Študije, ki se izvajajo v specializiranih šolah v ZDA, je potrdila, da je zamenjava sladkarijami sadja in zelenjave pri otrocih izginili znaki zaostalosti duševnega in čustvenega razvoja, bistveno večjo zmogljivost.

Kaj lahko namesto sladkorja

Iz vsega tega pa ne sledi, da je potrebno, da se odločijo iz sladkorja. Kljub temu, da se omeji porabo, je vsekakor vredno. Glede na to, da je življenje sodobnega človeka ni polna fizičnim naporom, 10-12 žlički rafiniranega sladkorja je dovolj, da se zagotovi dnevne potrebe. Ta številka mora biti omogočeno, in sladkor, da oseba prejme od slaščice, sladkarije in druge "sladkih užitkov". V praksi ta omejitev pomeni zavrnitev dodanega sladkorja v čaju in kavi, kot tudi odpravo zelo slabo brezalkoholne pijače in sladkane sokove.

Ljudje, ki nimajo težav s presnovo, strokovnjaki močno priporočajo, da ne bo prehod na sintetičnih sladil. Večina jih ima stranske učinke, ki ustvarjajo resno nevarnost za zdravje. Na primer, lahko sorbitol in ksilitol z redno uporabo povzroči prebavne motnje in saharin - povzročijo razvoj malignih novotvorb. Toda nihče ne prepoveduje, če želimo povečati količino suhega sadja in medu v prehrani (seveda, če njihova uporaba ne povzroča alergijske reakcije). Sladkarije in pecivo, da bi zmanjšali porabo sladkorja, je treba zamenjati, jelly, marshmallow, pastile in podobne zmerno škodljive vesti.

V bistvu, z izjemo običajnih "vkusnyashek" v meniju ni resna izguba. Glede na splošno izboljšanje telesa, izboljša stanje kože, zmanjšanje telesne teže in povečanje vitalnosti, ta ukrep je vsekakor vredno iti. Dober kos sladkarije ali košček čokolade lahko včasih precej privoščiti kot praznični obrok.

Video: Arhiv Objava video mišice vaja rame Rotator laseh zbirajo Prenos ramena

Video: Kaj se zgodi v telesu po uporabi drog?

Video: Skrivnosti Chapman. sladko smrt