Odvisnost od hrane

V zadnjih letih, prepogosto in preveč ohlapno uporablja izraz odvisnosti od hrane. Nevarnost takega malomarnega odnosa do te bolezni je v tem, da je so ljudje nagnjeni k prenajedanje

razlogi

Ogroženi so ljudje, ki nimajo dovolj v življenju čustev in vtisov. Če je glavni vir zadovoljstva v svojem življenju, je hrana, strah ali že razpolaga zasvojenosti s hrano.

Če ste nezadovoljni s seboj, njihove figure, življenja, odnosov z nasprotnim spolom, delo in socialni položaj - so glavni vzroki zasvojenosti s hrano imaš v žepu.

dokazi

Preden govorimo o tem, kako ravnati z odvisnostjo od hrane, sprijaznimo se, in ugotoviti, ali se lahko že pohvali z drugo bolezen civilizacije:

• radi mastno, sladko in slano hrano;
• svoje dele postopoma povečuje, del dodatka;
• v nasprotju z odločbo, da izgubijo težo, si ne more privoščiti, da zavrne "narobe" hrane;
• jeste na skrivaj od vsakogar, tudi ponoči;
• poskrbi za sladico po krepko večerjo;
• okusna hrana, ki jo povezujejo s promocijo in nagrajevanja.

To sladko hrano pogosto zasvojenost, saj ogljikovi hidrati - priljubljena hrana za možgane. Sladkarije, kot tudi zdravila vplivajo na užitek centre v možganih, zato je enostaven in pojavi zasvojenost.

zdravljenje

Za je treba zdravljenje odvisnosti od hrane poiskati druge načine nagrajevanja, napredovanja, se morajo naučiti, kako se razvedriti in se znebite stresa z drugimi sredstvi.

Boste morali zapolniti praznino, ki je nujno nastala z zavrnitvijo hrane prefinjeno presegajo običajnih odmerkih, ki prav tako povečuje proizvodnjo serotonina:

• tek;
• ples;
• plavanje;
• fanatični navdušenje;
• Zdrav način življenja;
• srečanja in igranje;

• pomembni življenjski cilji (na primer, izgubijo težo, obnoviti, izboljšati svoje zdravje, da bi dosegli višine nič).

Morate čisto izven vidnega polja vseh izdelkov "prenajedanje" je: mastno, sladko, hitro hrano, slanost. Poleg tega, da je potrebno, da se naučijo, da se ukvarjajo s stresom brez pomoči hrane. Namesto, gastronomija, narediti nekaj z dihanjem prakse, fizično usposabljanje, in se kontrast tuš.

Vsakič, ko se vam zdi, da želijo, da bi jedli, da zapolni duhovno praznino, popijte kozarec vode, s preusmeritvijo filma, glasbe, nov hobi. Sodelovati v risanje, modeliranje, vitraž, pletenje - to ni pomembno, saj bo morala izkažejo, kar je najpomembneje, sam proces.

Video: Kako premagati zasvojenost s hrano? - Vse dobro Buda - Številka 494 - 11/11/14 - Vse bo v redu

Video: Hrana Odvisnost sem pet korakov do odrešitve

Video: Odvisnost od hrane in kako se boriti?

Video: Hrana z drogami