Okara vlogo v športni prehrani

Okara iz sojinega proteina Drug pomemben izdelek je tako imenovani Okara

Vsebina

Okara - mletega sojine beljakovine

Kako uporabljati okara?

Video: genetika in mišična rast: miti in dejstva! športniki mnenje
Video: denis semenihin obroke za sklop mišično maso chris hemsvorda vloga thor

, ki predstavlja enotna, mokre mase nimajo izrazit okus, vendar z različno visoko protein, in zato se pogosto uspešno uporablja v športni prehrani. Ta izdelek je mogoče dobiti le sojine beljakovine v tovarni, kjer posebni industrijski filtri (tudi v vseh sojinim mlekom v služi kot surovina), ki se uporablja za ta namen. Okara je polizdelek, ki služi kot osnova za pridobitev sojino meso (to se lahko izvede tudi na osnovi odmaščeno sojino moko, ki uporabljajo posebne tehnike mletjem videz in teksturo mesnem izdelku: meso, zrezki, mesne, itd)

Okara - mletega sojine beljakovine

Soja mince (Okara in sojino moko) - dobljena zahvaljujoč vrtilne filtrom sojinim mlekom - Press (SBM). Okara izgleda kot mokre mase brez vonja, svetlobe - rumena, z visoko vsebnostjo beljakovin. Okara se uporablja v japonski, kitajski in korejski tradicionalne kuhinje, kot tudi pri pripravi vegetarijanskih in dietetičnih živil.

Okara na vzhodu

Kako uporabljati Okara?

Okara in dodal tudi pekovske in slaščičarske izdelke, kot nadomestek za jajca. Na Kitajskem je ta izdelek tradicionalno uporablja namesto mesa prelivi za kuhanje cmokov. Druga pomembna razlika je njihova velikost: kitajski cmoki precej manjši ruski, obstaja tudi tako imenovani "biserne cmoki", katerih višina ne več kot noht.

Video: Genetika in mišična rast: miti in dejstva! športniki mnenje

Video: Denis Semenihin obroke za sklop mišično maso Chris Hemsvorda vloga Thor

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný