Kako zategnite kožo na trebuhu po porodu?

Skoraj vsaka ženska v zgodnjem poporodnem obdobju nezadovoljen s svojo sliko. Medtem, mlada mati želi hitro priti nazaj v formo, da se še enkrat postala lepa in spolno privlačna za moške.

Posebej močna dekleta so zaskrbljeni zaradi sprememb v stanju kože v predelu trebuha. Zelo pogosto na tem mestu pa je plast maščobe, in koža sama postane veliko manj elastična in prožna in grda začetek povešati. Znebite se te težave lahko težko dovolj, vendar je še vedno zelo učinkovite metode.

Kako obnoviti elastičnost kože trebuha po porodu?

Da bi kožo na trebuhu po porodu elastičnim mora izvajati vaje, kot so:

1. Postavite se na kateri koli trdno površino in bend oba kolena in roke povezati z "lock" in imajo svoje glave. Dosežejo svojo desno komolec na levo koleno in vrniti v izhodiščni položaj. Med izvajanjem vaje hrbet je prepričan, da ostane v mirovanju. Potem pa na nasprotni strani elementa in ponovite še 20-krat na vsaki nogi.
2. Ostanite v enakem položaju in prosite partnerja, da vaše noge še vedno. Počasi dvignite in spodnji del trupa, poskušam, da ne pretiravajte. Opravite elementu 30-35 krat.
3. Stand up naravnost, noge ramen širina narazen. Počasi bend, vodenje hrbet naravnost, dokler se ne dotaknete obema rokama enega od nog. Sledite nagiba v nasprotno smer. Ali vsaj 20 ponovitev v levo in desno.

Poleg tega, zategnite kožo na trebuhu po porodu, da bi takšno napravo, kot je hula-obroč. twist v pasu, izgubila svojo nekdanjo obliko, vsaj 15 minut na dan.

Treba je razumeti, da je vse zgoraj naštete nasvete o tem, kako, da se vrnete na čvrstost in elastičnost kože trebuha po porodu, ki je primerna le za tiste ženske, ki so že regenerirajo in telo lahko izpostavi z znatno fizični stres. V zgodnjem poporodnem obdobju, ki običajno traja približno 6-8 tednov, ravno dovolj jesti pravico, vsak dan hodi z otrokom na ulici in dajejo drobtine največjo količino časa.

Video: Kako zategniti trebuh po porodu

Video: Kako zategniti povešanje kože?

Video: Kako zategniti napeto kožo