Can I nosečnice redkev?

Ko so srečni starši čakajo dopolnitev v družini, v ospredje vprašanje moči bodoče matere. To ne sme biti samo raznolika, ampak tudi bogat z vitamini. To je tudi razlog, da je veliko žensk, ki čakajo na otroka, poskušali vstopiti v meniju čim več sadja in zelenjave, kot je mogoče. Ampak ne vsi ti izdelki so dovoljeni brez omejitev. Razmislite, ali lahko uporabljate redkev nosečnice.

Je to zelenjave je potrebno med nosečnostjo?

Če ste res všeč okus sočno korenin in si težko odreči kar za 9 mesecev, je povsem mogoče, da bi jedli nekaj od tega. Nutricionisti so dolgo pogruntal, kaj uporabne redkev za nosečnice. Vsebuje veliko vitaminov in mineralov, da se zagotovi normalen razvoj ploda:

1. Kalcij iz te zelenjave v veliki koncentraciji, pospešuje pravilno nastajanje kosti, zob in mišic otroka v maternici.
2. redkev je bogata folna kislina, s čimer se prepreči plodu malformacije.
3. Če ste v dvomih, ali lahko jeste redkev med nosečnostjo, se zaveda, da je sestavljen iz askorbinske kisline, ki krepi imunski sistem in krepi krvne žile.
4. Ženske v srečnem pričakovanju materinstva, pogosto trpijo zaradi zaprtja ali, nasprotno, driska. Redkve ki so nujno potrebni za nosečnice v tem primeru, ker je vlakno obsega (en del rastlinskega je 4% dnevne vrednosti te snovi) izboljšanje črevesne gibljivosti in spodbuja normalno prebavo.
5. V redkev, znanstveniki odkrili veliko koncentracijo vitamina C. To izboljša strjevanje krvi, ki vam zagotavlja, da ni hudo krvavitev med porodom.

Tudi zelenjave - pravi železo skladišče (odlično preprečevanje anemije), baker, natrij, fosfor, mangan, kalij in drugi bistveni elementi v sledovih za zdravje bodoče matere.

Ko ne bi smeli zlorabiti ta izdelek?

Obstaja nekaj kontraindikacij pri uporabi redkev med nosečnostjo. Če pogosto trpijo zaradi proizvodnje povečal plina, bi bilo zelenjave izključiti iz prehrane, saj lahko povzroči hudo napenjanje. Treba je opustiti redkev in rojstev splav: to je precej oster, kar vodi do povečane žeje. Bolj tekočine v trimesečju telo 3 pogosto povzroča močno zabuhlost.

Ko čakamo na veselega dogodka - videz na drobtine svetlobe, je treba skrbeti za sebe in jesti redkev samo v sezoni, potem ko je zapustil to namočite v hladno vodo za četrt ure: ta rastlinski lahko kopičijo nitrate v visokih koncentracijah.