Ali je mogoče, za nosečnice, da bi jedli suši

Koristno uporabo valjev in suši med nosečnostjo?

Rolls in suši - ni le okusna, ampak je dejansko zelo koristen. Kljub vsem opozorilom zdravnikov, zemljišče za nosečnost je dragocen vir hranilnih snovi. Če pogledate, zdravniki preprosto pozavarovanje z uvedbo prepovedi na uporabo številnih izdelkov, ki niso samo popolnoma varna v nosečnosti, lahko pa so tudi precejšnje koristi. Vzemimo za primer, v kivi. To sadje je pogosto na seznamu junk hrane samo zaradi svoje eksotike, vendar pa se lahko imenuje eden redkih sadežev, ki imajo presenetljivo bogat in uravnotežen nabor vitaminov in mineralov.

Ampak nazaj na zemljo. Poleg riža, ki jih vsebujejo ribe in alge so prisotne. Obe snovi sta dragocen vir proteinov, vitaminov in mineralov, zlasti jod. V zvezi z ribami, da vsebuje večkrat nenasičene omega-3 maščobne kisline so bistvenega pomena za normalen razvoj možganov zarodka. Poleg tega, zemljišče za nosečnice - le božji dar, ker je ta jed spada v kategorijo prehranskih. Ena porcija (6-8 kosov) vsebuje v povprečju ne več kot 400-500 kalorij. Glede dolgoročne občutek sitosti, ki zagotavlja sliko, lahko ta številka se imenuje povsem sprejemljiva.

Zakaj se je zemljišče ni priporočljivo za nosečnice?

Kljub številnim pozitivnim vidikom, zdravniki soglasno trdijo, da je nosečnice iz dežele bolje, da se vzdrži, in dejstvo, da obstajajo dobri razlogi. Najprej je razlog za strogo prepoved tega slaščico je prisotnost v sestavi surovin zvitkih rib. Kakšne so njene nevarnosti?

Zdi se, in toksoplazmoza patogeni listerioza - pogoste potnike iz ribjega mesa, ki bo stopilo v odsotnosti toplotno obdelavo vzrok okužbe ljudi. V sveže ali hlajene ribe lahko živijo paraziti (črvi ali nematod), in zdravljenje okužb helminti pri nosečnicah je precej problematična naloga.

Te vrste rib, kot so skuša, morski pes, mečarica, pogosto vsebujejo visoko raven živega srebra in drugih težkih kovin, nevarne, ne samo za nosečnice. S tega vidika, predstavljajo posebno nevarnost za nosečnice suši in zvitkih prinesla naročiti ali kupiti v trgovinah. Natančen čas izdelave in shranjevanja take hrane je težko ugotoviti, na prvi pogled.

Ne pozabite, da je Japonska - otoška država, ljudje, ki jedo zelo sveže ribe, medtem ko prebivalci Skupnosti neodvisnih držav, večina od njih daleč od morja, računajo na isti ravni kakovosti ni potrebno. Na primer, v Rusiji, je verjetnost hitting mizo potrošnikov je sveža ali ohlajena riba je zanemarljiva - uradno država uvozi le promorozhennaya morske sadeže. Seveda, ličinke parazitov v njih ni več prisotna nevarnost, vendar to ni edina stvar, ki se je bal. Nespoštovanje higienskih standardov v gostinskih lokalih, na žalost, je postala običajna praksa, kar je direktna cesta na infekcijski oddelek. Zagotovo taka nevarnost odvrnila veliko bralcev tega članka iz želje, da bi jedli zvitke, ne da bi v družinskem način.

Poleg tega, dvomljive dopolnila vse vaše najljubše japonske jedi so:

1. Sojina omaka. Če bi bil pripravljen na klasičnem receptu, bi bilo zelo koristno za nove mame. Sojina omaka je komaj nevarna, vendar hkrati, ni za telo brez vrednosti, v obliki, v kateri se je ponudila, da nas v suši baru;
2. Ingver. Piklane ingver sposobni povzročiti alergijske reakcije pri brejosti s hormonskih sprememb;
3. Wasabi. Kot vsaka vročih začimb, lahko japonski hren poslabša značilno za nosečnice, ki imajo težave prebavnega trakta: zgaga, slabost, napenjanje. Še več, nekateri strokovnjaki ne svetujejo, da uporabljajo za nosečnice suši z wasabi in pikantno omako kot začinjene hrane vodi do dehidracije.

V nasprotju z omejitvami glede citrusov in čokolade, za jedi z surovin zdravniki rib so enotni: Sushi noseča obstajajo ne splača. Še ena stvar - zvitki so lahko različni, in nekatere njihove vrste ne predstavljajo nevarnosti za naše zdravje.

Kaj suši je varen za nosečnice?

Razumeti je treba, da mora biti ženska v položaju, da bi kar najbolje zaščitili sebe in nerojenega otroka od parazitov in toksinov, ki jih je mogoče dobiti iz hrane. Tisti, ki še vedno se odločili, da si privoščite suši med nosečnostjo, morate upoštevati nekaj stvari:

• Rolls za nosečnica naj bi bila pripravljena iz rib, ki je bil izpostavljen v zamrzovalni omari. Nizka temperatura ubija parazite, ki so lahko prisotne v surovem nepredelanega mesa, ne slabše kot toplotno obdelavo;
• Če ne tvegati, da praznik na surovo ribo, vedno lahko naročite vegetarijanec, vroče in klasično suši, kuhani morski sadeži, toplotno obdelanega. Na primer, zelo priljubljena zvitki ocvrte jegulje ali kuhan rakovic;
• Najbolj varna dežela za nosečnice - tiste, ki so bile narejene osebno. Ta postopek ni zapleten, vendar je vse kar potrebujete, je mogoče kupiti na najbližje nakupovalno središče ali posebni trgovini. Poleg tega, ker si zagotovo bodo prepričani, da je jed pripravljena iz svežih sestavin v skladu z vsemi zdravstvenimi pogoji.

Video: Kako jesti suši

Video: kako jesti suši. strokovno svetovanje

Video: Kdo je jesti suši, "Oglejte si vse !!!"

Video: Kako jesti suši - lekcijo iz japonski kuhar (Ruski podnapisi)