Sushi-Diet

Kot šala humor, suši zahodni svet jesti pogosteje kot na Japonskem. To pravilo je povsem naravno, naših zemljepisnih širinah - dobave suši, in japonske restavracije postajajo vse bolj in bolj, in to je jasen znak, da je povpraševanje po njih narašča. Postavlja vprašanje - lahko v prehrani, da bi jedli suši?

Ali je mogoče pristati na dieti?

Če vas - prehrana z malo maščob s strogo dieto poslikano, noben izdelek ni mogoče dodati k njej. Ampak, če je prehrana ni registrirano, in boste biti previdni, da ne presega stopnje kalorij (običajno mejo 1,000-1,200 kalorij), lahko zelo privošči japonske jedi za zajtrk, kosilo in večerjo! Glavna stvar je, da izberejo dostavo ali restavracijo, katere meni pira ven kalorično vsebnost vseh izdelkov.

Ali je mogoče, da izgubijo težo na kopnem?

Shujšati na kopnem je precej preprosta, ker je to prav in uravnotežen izdelek, ki vam omogoča, da prejmejo vse potrebne snovi.

Da, da izgubijo težo, morate le, da pripravi menija. Suši za hujšanje je lahko karkoli: za zajtrk in kosilo, lahko izberete možnosti rib z visoko kalorično in večerja je bolje narediti zelenjavni zvitek. Približna prehrana na dan:

• zajtrk -ROLL tempura z jegulje;
• kosilo - rola lososa in vsemi rastlinskega ali solatni (nigiri ali 5-6);
• večerja - kumare roll ali zbiranje zelenjave.

Pomembno je, da se počasi jesti, uživati ​​vsak ugriz in podaljšuje užitek obroka za 10-15 minut. Pojdi na vsakem vnosu hrane dovoljeno dodati nobene vrste solate - arugula, vodna kreša, itd Za zajtrk in kosilo od njih lahko solato oblečen z limoninim sokom in majhno količino olja.

Sushi prehrana je kontraindiciran pri tistih, ki trpijo zaradi razjede, gastritis ali alergije na sestavine. suši se običajno opravi z belim rižem, kar pomeni, da prehrana, ki je kontraindicirana pri tistih, ki trpijo zaradi hemoroidov ali nagnjenosti k zaprtju.

Video: Sushi prehrana RK Coral

Video: Sushi prehrana

Video: Smršati Pred Po suši prehrani

Video: Surova hrana, morska hrana, prehrana, prehrana, presnova, suši (Levashov NV)