Pravilno dihanje med porodom

Če ženska želi zmanjšati bolečino med porodom, naj ona naučiti pravilno dihati. To znanje ne bo uporabil anestetik, ki lahko negativno vplivajo na otroka.

Priprava na porod: diha

Ne vedo, kako diha na različnih stopnjah dostave, bo v veliki meri olajšalo pretok delovne sile in za ženske same. Na primer, na začetni stopnji je priporočljivo uporabiti globoko dihanje. To omogoča, ženska, da se sprostite. In potrebo, da vdihavanje in izdihu pri konstantni štetje odvrnilo od motečih misli in neugodje.

Izvajanje sapo vdihovanje skozi nos storiti. To naj bi bil dolg in miren. Tam mora biti občutek postopoma polnjenje celotno količino zraka v pljučih. Izdihom izdihom potrebo brez najmanjšega napora, počasi skozi usta. V procesu dihanja sodeluje prsni koš in trebušne mišice. Mimogrede, delajo trebušne mišice bo povzročilo trebuhu sprememba majhen pritisk, ki bo spet stimulira krčenje maternice.

Globoko dihanje nasičene krvi s kisikom. To dejstvo je pozitiven vpliv na potek poroda in stanje dojenčka. V naslednji fazi, ko se popadki začeli, da bi dobili boleče, bi bilo dihanje je površina, ki ustvarja učinek odprave posledic naravnih bolečine. V času med kontrakcije prikazuje izmerjeno dihanje, parturient izravnavanje silo.

Ko je to ključni trenutek, dojenček navzdol porodni kanal, dobro dihanje ob rojstvu bi omogočilo ženska pravilno obnašajo in da bi preprečili morebitne poskuse pred zahtevanem času. Toda okoli 70% učinkovitost poskusov, samo, in je odvisna od tega, kako dobro ženska izpolni svoje pljuča z zrakom, in kako pravočasno, da iz izpustov pljučih.

Dihalne vaje pri porodu

Obstaja več tehnike dihanja med porodom.

1. Sveča - je precej pogosta in plitvo dihanje. Dih je treba opraviti skozi nos in izdihnite - skozi usta. Pravilno dihanje med porodom se zdi, kot če bi upihnil svečke, ki se nahaja neposredno pred ustnice. Diha ves čas boja. Približno 20 sekund po izvedbi te vrste dihanja ženska počuti vrtoglavico. To je zaradi znatnega sproščanja endorfinov, ki zmanjšujejo bolečino.
2. Velika sveča - druga različica, kako dihati med porodom. Tehnika je enaka kot pri prejšnjem načinu, je le dih je potekala z veliko truda. Izdih poteka preko praktičnega stisnjenega usta in dihanja, kot da poskuša "obstajati" nos, kadar zastojev. Ta tehnika dihanja, se uporablja pri porodu, če je "sveča" za lajšanje bolečin ni dovolj.
3. Vlak - izvesti med odprtjem materničnega vratu. Bout v tem trenutku je zelo intenziven, prihaja v intervalih približno 60 sekund. Trajanje kontrakcije v razponu od 40 sekund do ene minute. V tem primeru, pravilno dihanje med porodom pomaga v boju proti «peredyshat". Oprema je sestavljena iz "Sveče" in "Big sveče." Na začetku boja s prvo vrsto dihanja. S povečanjem popadkov, povečano dihanje in žensko porodu. Ko se bitka začne padati, dihanje umiri.
4. Ob koncu dvoboja, z uporabo ustreznega dihanja med porodom katere koli vrste, boste morali globoko vdihnite skozi nos in tudi, globoko izdihnite skozi usta. Ta vaja bo omogočilo, da se sprostite in spočiti v pričakovanju naslednjo bitko.

Video: Pravilno dihanje med porodom - video tečaj