Solata z zeleno in piščancem

Solate, ki vsebujejo sestavine, kot so zelene in kuhanega piščančjega mesa, so zelo primerna za dietno prehrano. Zelena - produkt negativne kalorije, (to pomeni, da v prebavi tega izdelka ima več kalorij, kot telo dobi iz njegove uporabe). Ta aromatski koren vsebuje grobih vlaken in koristne kalijevo spojino. Piščanec - preprosto izenačiti prehranskih izdelkov (seveda, je bolje uporabiti prsi).

Recept solata z zeleno, piščanca in olive

sestavine:

• kuhani piščanec - 400 g;
• rdeča čebula - 1 kos;.
• olive, koščic (temne ali svetle) - 20 kosov,.
• zelena - 200 g;
• papriko - 2 kosa;.
• jabolčno zelena in kislo-sladko - 1-2 kom;.
• Česen - 2 rezini;
• zelišč (bazilika, koriander, peteršilj);
• olivno olje - 5 žlic. žlice;
• Kis svetloba naravni grozdni 3-5% - 2 žlički ..

priprava

Kuhano piščančje meso narežemo srednje velikih kock. Olupimo čebulo in bomo zmanjšati četrtino svojih obročev. Zelena rešetka na srednje Rende. Rdeča paprika se bomo cut kratke slamice in olive - narezan na pol po dolgem ali vsak. Zmešamo vse sestavine v skledo solate, dodamo povešanje česen, sesekljan zelišča, in v zadnji stopnji (da ni imel časa, da potemni) - jabolko, narežemo na majhne kocke. Dolijte solata iztočno mešanico oljčnega olja z kisa. dobro premešamo.

Solata s piščancem, zelena in ananasa

sestavine:

• kuhani piščanec - 300 g;
• ananas (na voljo v pločevinkah) - 300 g;
• zelena - 150 g;
• Česen - 2 stroka;
• Red feferon - 1 kos;.
• peteršilja in koriander;
• olivno olje - 5 žlic. žlice;
• sok limete - 1-2 žlice. žlico.

priprava

Mi narežemo piščančje srednje velikih kock in ananasa kocke. Zelena naribamo. Sesekljamo zelenice. Vse zmešamo v solato skledo, dodamo česen povešanje. Sezona z vročo poper po okusu. Polem oblečena z limetinega soka in oljčnega olja.

Solata z grozdjem, piščanca in zelene

sestavine:

• kuhani piščanec - 300 g;
• zelena - 150 g;
• Grozdje svetli jedilnici s črnimi jagod in majhno kosti - Gronchi 1 srednje velikosti;
• Klasična naravni jogurt brez dodatkov - 200 ml;

• Česen - 2 stroka;
• peteršilj, koriander in baziliko;
• Paprika rdeče vroče.

priprava

Piščančje meso narežemo srednje velika kocke, zelene rešetke. grozdje odreže z Gronchi (s celotno berry). Sesekljan sveža zelišča. Vse zmešamo v skledo solate, sezono z vročo poper in česen povešanje. sezona solata jogurt. okusna solata s piščancem in grozdjem pripravljeni!

Video: Toplo testenine solata s piščancem, zelene in kumare

Video: DELICIOUS solata z zeleno, piščanca in jabolk. Mamulino recepti.