Arginin - lastnosti

Amino kislina arginin je pogojno esencialna aminokislina. To se proizvaja v telesu, vendar v majhnih odmerkih, od katerih je človeško telo pogosto ni dovolj za normalno delovanje, je treba zato arginin oseba prejme od hrane in prehranskih dopolnil.

lastnosti arginin

arginin To igra pomembno vlogo pri številnih procesih v telesu, zaradi česar je še posebej pomembno za normalno človeško dejavnost. Osnovne arginin lastnosti vključujejo:

• Stimulira produkcijo dušikovega oksida in prevozom v telesu;
• normalizacijo krvnega tlaka;
• izboljšanje delitev mišičnih celic;
• transport kreatina v telesu;
• izboljšanje delovanja imunskega sistema;
• izboljšanje delovanja jeter;
• zniževanje holesterola;
• povečanje rastnega hormona;
• povečanje testosterona;
• hvala, da prometno funkcijo arginina pomaga odpraviti toksine in razstrupljanje.

Za ženske, arginin je koristno, ker pomaga v boju proti depresiji, izboljša učinkovitost organizma, pospešuje izgorevanje maščob in manifestacijo depresije, spodbuja proizvodnjo številnih hormonov in splošno pomlajevanje telesa.

Kje vzeti arginin?

Zdaj se arginin mogoče najti v številnih kompleksov športna prehrana, in je na voljo kot samostojna prehranskih dodatkov v obliki praškov in tablet. Če ne ustrezajo dodatkov, ki jih lahko dobite arginin od konvencionalnih izdelkov.

Vsebnost arginina v prehrambenih izdelkov (100 g)

Vstop arginin - dozirna

Dnevni vnos arginin vnosa 3-9 gramov na dan, in največje dovoljene hitrosti '10 je najbolje začeti z najmanjšim odmerkom in postopoma izboljšali. Če sprejem arginina čutite šibkost, slabost, driska, ali bo padel krvni tlak, potem ste vzeli prevelik odmerek, zato bi morali spustiti v stanju normalizacije.

Bolje arginin pred in po treningu za povečanje mišične mase, pa tudi ponoči, da bi povečali proizvodnjo rastnega hormona in pospešiti okrevanje mišic in organizma kot celote.

Video: arginin. 10 dejstev

Video: L-arginin, L-Arginin, aminokislina L-arginin Nakup

Video: L-arginin (Argo) - tablete za pritisk. Kako znižati krvni tlak?

Video: 3 BODY FIVE arginin