Sončnična semena - koristi in škoduje za ženske

Semena te sončne elektrarne je najljubša hrana mnogih ljudi v slovanskih državah, in ne samo. In njihovo predelavo izdelek - sončnično olje je ena od glavnih sestavin košarice hrane. Sončnična semena - koristi in škoduje za ženske tega izdelka, bodo zajeti v tem članku.

Kaj je uporaba sončničnih semen?

Moramo reči naenkrat, da je surova in neobdelano seme kugi je, ker takoj, ko so shranjene vse biološko aktivne snovi, ki se, vitamini in minerali.

Uporaba surovih sončničnih semen je sposobnost, da:

1. Za izboljšanje kože, las in nohtov, za zaščito celic pred prostimi radikali in vse njene močan antioksidant - vitamina E. v njem, v proizvodu vsebuje druge snovi, ki imajo antioksidativne lastnosti - to chlorogenic, kavne in kininska kislina.
2. Za okrepitev stene krvnih žil in arterijah, gledano na preprečevanje bolezni srca in ožilja. Takšne lastnosti povzroči del arginin sončnice aminokislinskega. Vitamin B štrlijo profilakso tromboze in ishemije;
3. uporaba sončničnih semen za ženske je prisotnost polinenasičenih maščobnih kislin, ki zmanjšujejo raven "slabega" holesterola v krvi in ​​normalizacijo normalen pretok krvi. Te maščobne kisline zmanjšajo presnovo maščob v telesu, posredno pomaga boj proti debelosti. Poleg tega so izboljšali razpoloženje, borijo z draženjem, letargija, depresija, tudi med menopavzo.
4. Vključeno v semenih mineralov in vitaminov podpira normalno delovanje vseh notranjih organov in sistemov. Magnezij ima koristne učinke na srčno mišico, selen preprečuje razvoj raka, zlasti dojk rak rak, vitamin C Krepi imunski sistem, itd

Poškodbe sončnično seme

Surove sončnična semena ne prinaša le koristi, temveč škodo. Najprej so dokaj veliko kalorij, tako zlorabljajo jih ni priporočljivo, še posebej v času hujšanja. Poleg tega lupin zrna pokvari zobno sklenino, izzove nastanek zobne gnilobe in zobni kamen. In semena Med skladiščenjem se kopičijo škodljive snovi, kot so kadmij, ki lahko povzroči bolezni živčnega sistema in ledvic. Ne morete se odnesejo s semeni grla, bolezni, saj lahko poslabša obstoječe probleme.

Video: Nasveti za prehranske urolog moške