Kako uporabne borovnice?

Vsakdo ve, o čudežnih lastnosti borovnice, in vse zaradi svoje bogate sestave. Vsebuje vrsto vitaminov, elementov v sledovih, vlaken

vitamina sestavek

Borovnice vsebuje vitamine B, C in PP, z mikroelementi je - kalcij, magnezij, kalij, železo in baker. Posebej je treba poudariti, da je borovnica vodilna v vsebnosti mangana. Vendar pa so njegova glavna prednost šteje antioksidante, njihovo število je večje kot katera koli druga živila. Antioksidanti (antociani) preprečuje nastanek malignih tumorjev, t.j. poraba borovnica je dober način za preprečevanje raka. Flavonoidi (Druga vrsta močnih antioksidantov) k izboljšanju stanja vaskularnega tkiva, s čimer prispeva k izboljšanju mrežnice vaskularne očesnih stanj, s tem čudežnim učinkom na kakovost borovnice.

Kaj še uporabne borovnice? Redna uporaba teh neznačilna jagode tudi izboljša presnovo, je dobra preventiva tromboz, bolezni sečil in spolovil, ki se uporabljajo pri zdravljenju infekcijskih bolezni in bolezni prebavil. Vendar borovnice ne samo pomaga, da se znebite različnih bolezni, ampak pogosto prispeva k izgubi teže.

Blueberry hujšanje

V boju proti odvečnih borovnice teže bi bilo v veliko pomoč, kot še nikoli doslej, zaradi njegove kalorične vrednosti le 44 kcal na 100 g je tudi, da je precej pomembno, borovnice in normalizira raven sladkorja v krvi. Uporaba borovničevega soka harmonizira inzulina, ampak tudi pospešuje obdelavo maščob v energijo.

Borovnice - ne le s hrano, zaradi katere je podan hujšanje lažje, to berry je pogosto rezana nekaterih diet. To traja le tri dni na dieti borovnic, in znižale za 2-3 kg, ki je na voljo za vas. Poleg glavne komponente času borovnice prehrane se lahko porabi skuta, kislo smetano in jogurt.

Video: Živite zdravo okoli borovnice

Video: Sugar Plum Blueberry Tentorium

Video: Borovnice pogosti (Vacc nium myrt llus).

Video: Ali obstajajo prednosti borovnice v sladkorno bolezen?