Ayurveda - dietna prehrana

Izraz "Ayurveda" je narečje pisavo Devanagari - veda o življenju. V Južni Aziji, je Ayurveda izvaja kot tradicionalni sistem alternativne medicine, z uporabo masažnih tehnik, joga

Po nauku Ayurveda, je treba dietna prehrana izbere enega od obstoječih treh vrst telesa: Vata, Pitta, Kapha. Po določitvi kakšne vrste vas, boste našli najbolj primerno dieto za ajurvedo prehrane. Vendar pa obstaja seznam splošnih priporočil za vse tri tipe telesa, početje, ki lahko zmanjša težo.

Ayurveda Diet Priporočila

1. Zjutraj na tešče popijte kozarec tople vrele vode, in še naprej piti čez dan vsake pol ure.
2. Plan je glavni, najbolj visoko kalorij obrok v časovnem intervalu od 11 do 14 ur. V tem času, presnova doseže najvišjo raven in se imenuje ogenj.
3. Da gredo na nočni počitek najkasneje do 22. ure. Ker možgani najučinkovitejši počitka in okrevanja od 22 do 24 ur.
4. V večernih urah, ni treba naložiti glavo razumsko, je bolje, da odloži aktivnost možganov zjutraj.
5. Morate jesti samo sveže in zdrave izdelke, po možnosti ekološko. Cook hrana stoji na enem obroku, ker je včerajšnja obrok ne štejejo sveže. Izključitev sintetične aditive za živila v vseh njenih pojavnih oblikah, in predvsem hitro hrano.
6. Ob hrano, oseba, ki napolni dušo in telo z energijo in silo, ker bi bilo treba storiti v mirnem ozračju, brez izpostavljenosti na zunanje dražljaje. To so TV, radio, knjige, ki jih dobimo s hrano.
7. Po vsaki uporabi hrane, ki jo je treba žvečiti četrt žličke komarčka semen. Ti bodo pomagali pospeši metabolizem in maščoba se odlagajo na stenah organov in tkiv. So morali temeljito žvečenje za 5 minut, nato jo izpljunite in jo sperete z vodo.

Organizem doživlja stres v času velikih odmorov med obroki, začetek naselitve sredstva, zaščita pred lakoto. Ta sredstva so debugged v obliki maščobe. Da bi se izognili takim prtljago je treba vzpostaviti za samo po sebi način dneva, vključno z obroki in slediti. Zaradi tega postane telo navadili na to, da v določenem času, da ga nahrani, in ne bo lačen.

Ayurvedic Zdravila za hujšanje

Do danes, podjetniki prevzel val priljubljenosti Ayurveda in vedskih elementov na splošno. To je mogoče videti ne le posameznih sredstev vedske medicine, temveč tudi celotno specializirane lekarne. Pred nakupom karkoli v njih, ne pozabite, glavno načelo Ayurveda - samo naravno in sveže pripravljeno. Niti tableta, prašek in raztopina z roka enega leta ali več ni mogoče pripraviti brez konzervansov in tehnologije.

Samo način življenja in naravnih sestavin, vključno z začimbami in zelišči se lahko šteje kot ajurvedski sredstvo za pohudeniya.Samye priljubljenih pomočjo ajurvede za hujšanje na datum:

• Ayurslim (vsebuje zhiroszhigayuschie trava);
• Vrikshamla (nadzor in zatiranje apetita);
• Medohar gugul (omogoča hitrejše metabolizem);
• Meshashringi (za diabetike, znižuje krvni sladkor);
• Obeslim (ki nadzoruje proces akumulacije maščobe v telesu).

Video: Ayurveda prehrana za hujšanje

Video: Hujšanje - Diet ayurveda proti celulitu

Video: 6 ayurvedska okusi v Ayurveda slanega okusa

Video: 4 prehranske vitaminski solate za hujšanje. pravilna prehrana