Kaj morejo nadomestiti sol?

Sol telo, seveda ključnega pomena, vendar pa je na voljo v številnih pripravljenih izdelkov (kruh, klobase, itd), tako da so slani izdelki privede do prekomernega kopičenja in odlaganje soli, ki prispeva k razvoju esencialne hipertenzije, bolečine v križu in drugih bolezni. Ne škoduje telesu, lahko sol se nadomesti z nekaterimi živili ali začimb, ki imajo slan okus in dražijo enake brbončice.

Odraža kot takoj zamenjati sol um rastlinskih olj. Daj slan okus solate bodo pomagali, na primer, orehovo olje, ali sezam.

Če jed pršilnemu granatnega jabolka ali limoninega soka, ki je izgubila potreba po soli, saj teh sokov draži okus receptorje, ki se odzivajo na slanega okusa.

Slane jedi prekine okus in dotik otopela. Če ste prenehali solnih izdelkov, otipljivi organi postopoma naučiti, da se počutijo vrsto različnih okusov finih, in zdi se, hrana, da imajo povsem drugačen okus.

Kaj lahko zamenjate soli v prehrani?

Če je potrebno izključiti soli dietno hrano, kot je natrijev klorid privlači vodo in preprečuje ponastavitev prekomerne teže in zdravi telo. Ko izgubi teže, boste našli veliko alternativ soli, je pogosto vroče začimbe in posušena zelišča.

Lahko uporabite česen namesto soli - surove ali posušene. On daje poseben okus hrane, ki ne zahteva podsolki in popolnoma blunts apetit.

Nadomestkov soli, ki vključujejo posušene morske ohrovt - daje slan okus jedi. Če primerjate morje zelje s soljo, nato pa je zmagal v kakovosti, saj vsebuje veliko vitaminov B, PP, A.

Se sprašujete, kaj lahko zamenjate soli, mislim posušenih zelišč - koper ali bolj primeren zeleno. Ko je prehrana imajo veliko prednost, ker so naravni antioksidanti.

Številne začimbe dajo jedem značilen okus in potrebo po soli izgine. Kot nadomestek soli uporabite timijan ali rožmarin, so popolnoma borijo z lakoto. Kot so začimbe in koriander matsella najbolje izogibati v prehrani, se povečujejo izločanje želodčnega soka in s tem poveča apetit.

Ko prehrana, lahko uporabite tudi sojine omake, ampak mora biti zelo malo dodane živilom - skoraj po kapljicah. On daje Posodo posebno slast in slano gre tudi s paro zelenjave in rib.

Če ne soli, si absolutno ne more storiti, ne da bi z uporabo svojega morskega kolegom. Ta sol je bolj uporabna, ker vsebuje joda in drugi elementi v sledovih.

Video: Kaj zamenjati? Lemon namesto soli

Video: Zdrava hrana. Ni zavrnitev in nadomestni izdelki. (Kaj lahko nadomestijo meso, sladkor, sol in beli kruh?)