Dieta brez soli za menije hujšanje, pregledi, rezultati

Operacijski Načelo dieto z zmanjšanim vnosom soli

Ta dieta je namenjen za 15 dni. In njeno glavno načelo je, da opusti uporabo soli. Po uporabi je potrebno, da vaše telo odmor, nato pa se prehrana lahko ponovi. Bodite potek dieto brez soli je še posebej priporočljiva za ljudi s kroničnimi boleznimi.

Meni dieta brez soli

• Čez dan moraš jesti 4-5 krat.
• Iz tabele je potrebno iti z malo lakote.
• Hrana mora biti paro.

Prav tako je potrebno omejitev sami pri uporabi naslednjih izdelkov.

• žita in testenine;
• lubenice, grozdje, banane;
• sladkorja;
• kumarice;
• dimljeni;
• kislo in začinjene jedi.

Toda ni vse tako žalostno, spodaj je seznam izdelkov, ki uporabljajo dovoljeno.

• zelenjavne juhe ali šibko ribe brozga;
• vsa zelenjava, razen za eksotične;
• Pšenica in rženi kruh, vendar ne več kot 200 gramov na dan;
• mlečni izdelki;
• olje (ne več kot 10 gramov na dan);
• jagode;
• malo maščob skuto;
• čaj in kava.

Pojdi neposredno na naš meni. Mi vas spomnil, da je prehrana tečaj traja petnajst dni.

1-3 dni. Jemo piščanca brez kože in maščobe. Najboljša možnost bi bila, da prsi, je dovoljeno jesti do 500 g na dan.

4-6 dni. Ribe sorte z nizko vsebnostjo maščob. Kot je v prvih treh dneh, ki jih lahko porabijo do 500 gramov rib.

dni 7-9. Tri dni kašo z mlekom ali vodo. Dovoljena zaužiti 250 gramov ovsenih kosmičev.

10-12 dni. Jemo zelenjavo, od 1 do 2 kg.

13-15 dni. Homestretch. Končni tri dni sedel na sadje (razen banane). Jejte sadje lahko do 2 kg.

Kuhanje z dieto brez soli

Tudi na dieti brez soli popolnoma opustiti sol ni potrebna. To lahko dodamo juhi, vendar samo za 20 minut, dokler kuhani. Stalež rib je vredna sol neposredno po odstranitvi pene. Zelenjava je treba nasoljene 7 minut, dokler kuhani. Bodite previdni: količina dodane soli mora biti minimalen, le nekaj zrn. Lahko imaš več zelišča, čebulo in česen, da bi nadoknadili pomanjkanje soli na naraven način.

dieta plus

• dieta brez soli je zelo učinkovita v smislu hujšanje, in glede na čiščenje telesa.
• To je priporočljivo za ljudi, ki trpijo zaradi debelosti.
• Ta dieta vas ne omeji na proizvode (razen, seveda, soli).

prehrana slabosti

• dieta brez soli je razvrščen kot strogih diet.
• Priporočljivo je, da pred začetkom tečaja se posvetujte z zdravnikom.

Zanimivosti o dieti brez soli

Kot smo že dejali, dieta brez soli ne ustreza vsem. Zato, ljudje, ki trpijo zaradi otekline, da je najbolje, da uporabite nežno malosolevoy prehrane. To ne pomeni popolno odsotnost soli, in njene omejitve v številu, tako da lahko začnete hujšanje je z njo. sprememba meni ni potrebno v tem primeru. Vedite, da je dieta z majhno vsebnostjo soli, je manj učinkovit kot sol brez, tako da bodo rezultati bolj skromni.

Ocene dieti brez soli

Elvira, stara 28 let

Prvi teden brez soli le trpel, in ni jedel. Vse se je zdelo prav ogabno, vljudno in popolnoma brez okusa. Ampak potem občutek minilo in sem začel čutiti, da ima vsaka hrana svoj okus. Edina stvar, ki je težko jesti brez soli v celotni prehrani, zato je ovsena kaša (valjani oves) na vodi. Ampak, če kuhamo z mlekom, okus je zelo prijetno. Najbolj okusno hrano, ki je dobra, brez soli, je piščančje prsi in ribe. Pojedel sem roza. Sem preživel vse dva tedna in je izgubil štiri kilograme. Še posebej veseli, da se ne počutim, da nabreknejo zjutraj in obraz videti sveža. Usnje čistejši.

Video: Ajda teže prehrana izgubo. Pravilna prehrana za ženske. Kako jesti za hujšanje

Video: Kako hitro shujšati za 5 kg s pomočjo prehrane neslanega. Odličen rezultat!