Dieta brez soli

Eden od najbolj pomembnih sestavin v kuhinji je sol. Ampak, kljub vsem koristne lastnosti so proizvoda, lahko povzroči težave z odvečno težo: presežek soli bo zamuda tekočine v telesu in "upočasnili" metabolizem

Natrijev v soli, pomaga znebiti telo odvečne kalcija, tako da popolnoma izključuje sol ne sme biti iz prehrane. Toda, kot vse elemente v sledovih, ki ga potrebuje telo v določenih količinah. Po mnenju raziskovalcev, en dan porabijo 12-16 gramov. več kot normo, tako da bo omejitev soli koristi samo telo.

Ko brez soli prehrana sol hrana dovoljeno, vendar ne v procesu kuhanja, vendar le takrat, ko je bila pripravljena, in v nobenem primeru ne dosalivat v procesu prehranjevanja! Morate jesti majhne obroke večkrat na dan, v skladu z načelom delno moči. Za jedi ne zdi neokusna in okusa, lahko dodamo čebulo, česen, poper, limonin sok in druge. Sčasoma, kot kaže praksa, dobi oseba, ki se uporablja za malo soli in okus vnosa hrane.

Dieta meni brez soli

zajtrk: čaj, sir in kruh.

kosilo: pečen jabolka.

kosilo: gobova juha, solata iz paradižnika in jabolčno pito.

malica: juhe boki in kruh z marmelado.

večerja: kuhan krompir, solata, nemasten jogurt ali skuto kreme sadje.

vrste dieta brez soli veliko: to je japonska dieta brez prehrane soli brez soli iz Elena Malysheva. Ampak najbolj pomembna stvar za zapomniti, ne obupajte sol na vse! Sicer pa je veliko tveganje za nastanek ali poslabšanje bolezni srca in ožilja.

Obstajajo celo strožja različica - dieta brez soli in sladkorja. Vendar pa moramo vedeti, da v primeru izpada enostavnih ogljikovih hidratov so zagotovo morali zamenjati zapleten, bolj koristno.

Video: TOP SECRET! dieta brez soli

Video: Življenje brez soli (ZHBS) Issue številka 1