Fižol za hujšanje

Vsak vegetarijanec ve, da so vsi fižol pomemben vir rastlinskih beljakovin, ki je popolnoma nadomesti živalske beljakovine. Ob istem času, le malo ljudi ve, da se fižol lahko uporablja za hujšanje - in to je zelo dostopna in koristen pristop!

Vsebina

Zakaj fižol je učinkovita za hujšanje?
Dieta za fižol

Video: kako izgubiti težo beans / to niste pričakovali!

Video: fižol za pohudeniya- red beans

Video: fižol hujšanje sveže stročji fižol kaj to služi?

Zakaj fižol je učinkovita za hujšanje?

Fižol, razen, da je naravni vir beljakovin, je resnično edinstven dar narave. Seznam pozitivnih lastnosti so neverjetno visoke:

Naravno beljakovin - je lahko prebavljiva beljakovina. Fižol manj kalorij kot meso ali ribe, in ne v svoji sestavi tako debela, zakaj je harmonično in naravni nadomestek živalskih beljakovin.
Bean telo dobi vitamine iz skupine B in C, E in PP.
V mnogih fižola makro- in mikro-elementov, potrebnih za človeka: kalij, kalcij, natrij, železo in druge.
Fižol ima možnost, da bi prekinil metabolizem, kar je izredno pomembno za hitro in učinkovito hujšanje.
Fižol vsebuje snovi, ki omogočajo telesu pri proizvodnji hormonov GHRF je previdno. Odgovoren je za razgradnjo maščob in presnove, ki povzroča izgubo teže, z udeležbo stročnice gre vedno hitreje.
Beli fižol hujšanje ima še eno prednost - Zavira alfa-amilazo, - encima, ki sodeluje pri cepitvi škroba. Tako se škrob ne prebavi in ne daje telo dodatne kalorije.
Stročji fižol bo vsaj pozitiven učinek - to je bolj preprosto asimilirati in se odlično prilega v vsak prehrane sistem.

Zato lahko z gotovostjo rečemo, da ima rdeči in beli fižol v zrnju zelo posebno vlogo za hujšanje. Uživanje te njena hrana ves čas, boste opazili pozitivne učinke.

Dieta za fižol

Na podlagi različnih vrst fižola obstajajo številne diete. Razmislite o nekaterih izmed njih.

Diet stročji fižol. Za hitro izgubo teže, lahko preživijo 7-10 dni na dieti juhe z stročjega fižola. Put v ponvi 4 paradižnike, paket zamrznjenih fižola in pol pločevinke sesekljane izkoščičenih oliv. Izpolnite izdelek z vodo in kuhamo do mehkega. Ob koncu sezone s soljo in poprom. Za to juho lahko postrežemo pečen krompir ali krekerji iz črnega kruha. Njegova potreba, da bi jedli trikrat na dan za 7-10 dni, dopolnitev prehrane samo surovo sadje in zelenjavo. Tako lahko izgubijo težo 3-5 kg. Če prehrana recept na stročjega fižola ste postali dolgočasni, lahko dodamo v juho korenje in čebulo ali por.
Diet rdeči fižol. Kozarec fižola namaka 30-60 minut, nato kuhamo do mehkega v 2-3 litrov vode. Za večerjo popijte kozarec dobimo juho in jesti več sadja (katerikoli razen grozdja in banane). Postopoma boste izgubili težo - bolj intenzivno bolje jeste na vseh drugih časih.
Enostavno prehrana na belega fižola. Ponavadi jemo za večerjo vse kalorij kot utrujen po službi in si prizadevajo za popolnitev energije. To je zelo slabo za sliki, in taka prehrana spremeniti obstoječi red. Dnevni večerjo jedo kuhano beli fižol z zelenjavo - brokoli, zelje, paradižnik, itd To gre tudi z skoraj vse izdelke. Po takem obroku ne sme piti čaj, in to je treba ugotoviti, za 2-3 ure pred spanjem. V enem tednu boste opazili rezultate.

Ne glede na dieto se odločite - če rezultati so vsi pogoji prijeten. Če nobeden od diet niste zadovoljni z - lahko preprosto zamenjati fižola Posodo katerega od obrokov in slediti rezultate. Zato je najbolje, da ne predloži tega krožnika mastno omako - samo v tem primeru bo prinesla resnične koristi.