Oreh - koristi in škoduje

Vprašanje koristi in škodo orehovega vedno pojavlja v vsakem človeku, držati načel zdrave prehrane. Ker je ta izdelek je vedno prehrano priporočajo kot vir rastlinskih beljakovin in maščobnih kislin. Toda ob istem času, strokovnjaki opozarjajo kontraindikacij na zlorabo te matice. Dnevni vnos - 5-6 jedra, presega njegove zdravniki svetujejo, da ne bo poškodoval svoje telo. Kaj je povzročilo to pravilo in zakaj je treba opozoriti, da je možno, da vem, če je podrobnejši pogled na čudežnih lastnosti sadja.

Uporaba oreha za telo

V jedru elektrarne vsebuje ogromno dragocenih snovi, zlasti med njimi je, da zagotovi vitamine C, E, K, A, PP, bistveno aminokisline, rastlinska olja, taninske spojine, soli železa, kobalta, kumarina, kumarin in steroidi. Poleg tega v jajca veliko beljakovin, beljakovine - 15% maščob - 6-7%. So precej veliko kalorij - toliko kot 650 kalorij na 100 gramov, zato ni priporočljivo jesti vsak dan več kot 5-6 kosov tako, da ne povzročijo debelost in prebavne težave. Vendar, če ne presegajo nastavljenega odmerka, lahko orehov prinese veliko koristi. Poleg tega se pozitivni učinki tega izdelka, takoj vpliva na vse sisteme telesa.

Kaj lahko koristi orehov:

• izboljšanje spomina, spodbujati intelektualno dejavnost;
• spodbuditi procese v možganih, izboljšanje krvnega obtoka;
• optimizira presnovo;
• izboljšanje prebavnega trakta, lajšanje zaprtje;
• izboljšanje stanja kože in las;
• uporablja kot sredstvo za preprečevanje kardiovaskularnih bolezni;
• pomagajo normalizirati stanje telesa, ko hipertenzija in ateroskleroza;
• normalizira raven holesterola v celicah;
• zmanjša tveganje za raka;
• pozitiven učinek na spolne funkcije.

V ljudskem zdravilstvu se uporablja ne le jedro, pa tudi liste oreha. Infuzija od njih ima tonik, zajedalcev, protimikrobno in protivnetno delovanje. In uspešno zdravljenje hardhealed rane.

V zvezi s škodo, ki jo lahko orehi povzroči draženje sluznice v ustih, alergije, kolitis ali poslabša ekcem.

Prednosti in škoduje za oreh za ženske

Lepe ženske oreh zelo prikazani. Pomaga za spopadanje z različnimi "ženskih" bolezni, kot so menstrualne bolečine, motnje cikla. Oreh lahko uporabimo kot sredstvo za preprečevanje raka na dojki in neplodnost. Poleg tega, hvala antioksidant izdelek je mogoče upočasniti proces staranja in povečujejo tonus telesa, dobesedno vrnil nazaj mladih. Njegova redna uporaba je zelo pozitiven učinek na videz.

Mi je treba povedati tudi o prednostih in nevarnostih oreha med nosečnostjo. Ker vsebuje veliko vitamina B6, zmanjšuje tveganje za nepravilnosti pri plodu in lajša simptome toksičnosti. Vendar pa morate jesti matice v zmernih količinah, se prepričajte, da ni alergija na njej. Pred tem, da je koristno, da se posvetuje z zdravnikom.

Prednosti in škoduje praženih orehov

Veliko polemik sproža tudi vprašanja v zvezi z uporabo praženih orehov. Treba je omeniti, da je med toplotno obdelavo izdelek izgubi nekaj dragocenih snovi, in če je cvrtje intenzivna, lahko jedra proizvajajo nevarne rakotvorne snovi, ki povečujejo tveganje za nastanek raka in zanika anti-aging učinek surovega produkta. boljše surovine matice žgite ponev v pečici, ki preprečuje gorenje.

Video: oreh. Prednosti in škoduje.

Video: Elena Malysheva. Prednosti in škoduje iz oreha

Video: orehi: koristi ali škodi?

Video: Orehi - koristi in škoduje