Kruh Diet

Danes, skoraj vsi vedo o prisotnosti na policah supermarketov in trgovin hlebcev. Zanimanje za izdelek, ki naj bi imel minimalno količino kalorij, poveča z vsakim dnem. Danes mi pokaže vso resnico o prednostih hlebcev in ugotoviti, ali je mogoče, da izgubijo težo na hlebce.

Diet štruce

Ta izdelek hrane je zelo koristna za naše telo, predvsem njeno nizkokalorična. "Koliko kalorij v hlebčke?" - si vprašal. odgovorila smo, da je enako kot pri običajnem kruha, ampak telo, da bi dobili "kruh kalorij" iz hlebcev, porabi skoraj toliko kalorij, kot jih vsebuje ta izdelek.

Kruh Diet koristni, ker vsebujejo veliko količino vlaknin. In kot veste, vlaknine pomaga znebiti telo škodljivih toksinov in normalizira prebavni sistem. Če vaše telo nima dovolj vlaknin, visoko različico razvoj ateroskleroze in sladkorne bolezni.

Kruh pa dieto

Najboljši nadomestek za kvašenega kruha, seveda, kruha. Toda, kako izbrati želenega, in ki prispevajo k izgubi teže? Nato se bomo razumeli, kaj je potrebno kruh v prehrani. Torej:

• Ajdov kruh so bolj primerni za debelih ljudi in diabetike;
• Ovsena kaša je potrebno sistematično uporabljajo tisti, ki so nagnjeni k prehladom, je bolezen ledvic in težave s kožo;
• riž pecivo priporoča za ljudi, ki trpijo zaradi nespečnosti in imajo bolezni živčnega sistema;
• pšenica potrebna pri bolezni gastrointestinalnega trakta;
• multizlakovye kruh lahko sprejme popolnoma vse brez izjeme.

Mnogi proizvajalci se lahko vključijo tudi v različne vrste kruha dodatka, ki daje ta izdelek ni le koristna, ampak tudi zdravilne lastnosti. Ampak s morajo biti takšne hlebov, ki imajo podobne lastnosti, da so točni. Zdravniki ne svetujejo, da uporabljajo takšne kruha za vse, brez izjeme.

Še ena precej pomembna točka. Pred nakupom novega proizvajalca hlebov skrbno preučiti njihovo sestavo. Do danes so nekatera podjetja ugotovila, da se z uporabo "slabe" dodatke: okusov, GSO, ojačevalcev arome.

Mimogrede, pojasnilu k staršem - kruh strogo prepovedano, da bi svoje otroke do dveh ali treh let, ker je otrokov telo ne prilagodi na tako grobo hrano.

Recept štruce hujšanje

Strokovnjaki v zdravstvu, prehrani in prehranjevanju že dolgo strinjal z ugotovitvami, da je najbolj koristno kruh - je polnozrnat pripravlja z iztiskanjem. To pomeni, da bi se pripravili zahtevane iztiskanje kruh stroj iztiskanje. Najbolj zanimivo je, da je proizvodnja tega izdelka poteka na tak način, da proizvajalec ne bo mogla dodati surovim "nevarnosti", kot so maščobe, kvasa, sladkorja, konzervansov, barvil. Zato je ekstrudirani kruh vsebujejo samo žita in zrna.

Priprava ni tako preprosta. Sprva pripravo zmesi mokrega žita, ki mora biti v vodi za približno 12 ur. To je zagotoviti, da se grobo lupina zrna postal mehkejši. Ko se ta masa vlije v ekstruder, kjer že nekaj časa pri zelo visoki temperaturi in tlaku, ne manj. Pod takimi pogoji je prepojen z vodo v zrnju, takoj spremeni v paro - se izkaže, da je nekaj podobnega eksplozije. Skoraj podobno priljubljena, pripravljamo pokovko. Vendar pa za razliko od koruze za pokovko hlebce preprečiti v majhni posodi, zato zrna držijo skupaj in tvorijo gosto predoblikovanca.

Video: Ali kruh shujšati?

Video: prehrana kruh

Video: Zdravnik prehrano Alex Kovalkov o tem, ali lahko jemo kruh za hujšanje

Video: Začetek hujšanje je preprosta - vse bude dobra - Številka 533 - 19/01/15 - Vse bo v redu