Čebulna juha prehrana: recept

Ponavadi prehrana, ki temelji na zmanjšanju porabe nekaterih proizvodov ali zmanjšati njihovo kalorij vsebine. Dieta čebulna juha je preprosta in jo telo z lahkoto prenaša. Prednosti te prehrane je tudi dejstvo, da je ne bo stradati. Nasprotno, poleg drugih izdelkov, juha lahko jeste toliko, kot je potrebno. kurjenje maščob čebula juha za hujšanje

Čebulna juha: koristi in škoduje

Osnovni pomen prehrane na čebule juha je, da je sestavljena iz veliko zelene zelenjave, absorpcija, ki traja več kalorij, kot jih dajejo. To pomeni, da je zelenjava, ki imajo negativne kalorije. Plus, ta dieta je nedvomno več kot minuse.

Dieta Prednosti čebulna juha z zeleno:

• prehrana primerna za vse, tudi za ljudi s problematično želodec. Ravno nasprotno, bi bilo koristno za gastritis in črevesne bolezni. Čebulna juha normalizira ravnovesje vode, nasičene z vitamini, odstranjuje odpadke, ne draži sluznico in povzroča občutek sitosti;
• Dieta je zelo preprosta, se pripravlja juha je preprosta in ne zahteva veliko časa;
• Stroški izdelkov ni visoka, še posebej v poletnih mesecih. Zato se lahko prehrana se imenuje proračun;
• In končno, med dieto ne boste počutili lakote. Po juho lahko jeste toliko, kot je potrebno.

Proti "čebule juha" prehrana:

Edina pomanjkljivost se lahko imenuje nenavaden okus glavno jed - juha. To je posledica prisotnosti čebulo in zeleno. Ampak to ni prepovedano dodati juho začimbe, da bo bogatejši.

Čebulna juha prehrana recept

Za začetek je določiti osnovna pravila. Dieta je treba strogo dan. Če ste nered enega dneva do drugega, učinkovitost je vprašljiva. Juha naj bi jedel vsak dan, takoj, ko so jo prehitele občutek lakote. Preostali del proizvodov, predvidenih prehrane prehrane v strogem zaporedju. Voda - bistvena lastnost vsake prehrane, tudi to. Na dan morate popiti vsaj 1,5 litra čiste vode. So dovoljena kot različnih čajev.

Za začetek priprave glavno jed. Čebulna juha se lahko upravičeno šteje za vegetarijansko jed.

Diet "čebulna juha" recept

sestavine:

• zelje - majhna vilice;
• žarnice - 5 kosov srednje velikosti;
• paradižnik - 3-6 sveže, lahko pa v pločevinkah;
• korenje - 1-2 medija;
• Paprike - 2 kosa;
• peteršilj, koper, koriander in druge začimbe;
• nekaj stebla zelene zelene.

priprava

Pre-ocvrta čebula dovoljeno v olivnem olju do zlato rjave barve. Zelenjava je treba zmanjšati, kot želite, pokrov z mrzlo vodo, zavremo in počasi kuhamo 10 minut. Nato zmanjšajte ogenj na minimum, in dokler se zelenjava mehka, jih kuhamo na majhnem ognju. Juho lahko dodamo vse začimbe: koriander, bazilika, kumino, curry, ingver, česen in tako naprej vkusu.Lukovy juha vsebuje minimalne kalorij, vendar je bogata z vlakninami, vitamini in elementi v sledovih. Ta recept za čebulno juho je zelenjava, se lahko uporablja kot prvo jed v postnem času. Če je mešalnik, lahko čebulna juha - pire, sesekljamo vse sestavine za neko doslednost. Na splošno velja, da poskusi na zdravje.

Poleg glavne jedi prehrana vsebuje posebno dieto, da se dnevi je treba upoštevati. Dietetiki ne svetuje, da je treba omejiti samo na eno juho. Trajanje diete sedem dni. V tem času se lahko izgubi do 8 kg. Če ni dovolj, v vsakem primeru, boste morali vzeti odmor za 4 dni, nato pa nadaljuje z dieto.

Prvi dan: juha, sadje (razen banan), sokovi brez sladkorja, čaj in vodo.

Drugi dan: juha se lahko pari, sveže ali pečena zelenjava (razen koruze in fižola), lahko jeste nekaj pečen krompir z zelenjavo, vodo in čaj.

Tretji dan: juha, sadje in zelenjava (razen banane, krompir, koruza in fižol), vodo in čaj.

Četrti dan: juha, so zelenjava dovoljeno jesti dve banane in piti posneto mleko, vodo in čaj.

Peti dan: juha, svež paradižnik (ne več kot 5 kosov), kuhana govedina, piščanec ali riba (500 gr.), čaj in vodo.

Šesti dan: juha, kuhana govedina (500 g), sveža zelenjava, dušeno ali pretežno zeleno listnato, čaj in vodo.

Sedmi dan: juha, zelenjava, sveža ali dušena, kot tudi rjavi riž (lahko ga dodajte juhi), čaj, sok in voda.

Tukaj je preprost način, je že našel veliko oboževalcev, med lepe polovico. Dejstvo je, posledica prehrane je v ogledalo, ne le zaželeno, ampak tudi občutek lahkotnosti v telesu.

Video: Hujšajmo skupaj. 6. dan - čebulna juha prehrana. Recept-roll.