Je zdrob pomoč?

Zdrob veliko obuja spomine na otroštvo, v resnici pa je bila najbolj priljubljena jed v prehrani otrok mnogih generacij.

Danes pa moderni zdravniki nas silijo, da vprašanje uporabe tega izdelka, ki pravijo, da lahko ta nered škodljiva za zdravje. Torej, trenutno je večina ljudi, ki so se začeli spraševati, ali je zdrob, kaša koristni za človeško telo, ali je bolje, da opusti uporabo tega žita.

struktura

Vitamini v lonec, čeprav manj kot v drugih vrst žit, vendar je telo še vedno dobi vse potrebne snovi za življenje:

• aluminij;
• železo;
• magnezij;
• fosfor;
• kalcij;
• natrijev;
• škrob;
• Vitamini B1, B2, B9, E, PP;
• gluten in drugi.

Koristne lastnosti zdrob

Brez dvoma, to kaša je zelo koristna za naše telo, ker:

1. Preprosto in hitro prebavi in ​​absorbira.
2. To prikazuje telesne maščobe.
3. To očisti želodec sluz.
4. Pomaga za obvladovanje bolezni prebavnega sistema.
5. To je zelo koristno za ljudi s križa diabetes.
6. Je zelo zadovoljevanje izdelkov, saj Vsebuje več kot 60% škroba, in vsaj vlaken. Idealna izbira za ljudi, ki v obdobju moči rehabilitacijo po operaciji in hude izčrpanosti.

Tudi strokovnjaki za prehrano priporočajo prehranjevanja kašo za hujšanje. Konec koncev, če je kuhati jed na vodo in sladkor, kalorične na 100 g največ 80 kalorij, medtem ko jeste majhen delež ovsenih kosmičev si potešite lakoto za dolgo časa in ne boste imeli željo, da bi jedli nekaj.

Vendar pa moramo biti previdni s tem izdelkom, saj je vaba odstrani iz telesa kalcij, ki lahko negativno vpliva na zdravje, tako da je zlorabo kašo, po vsem, ni vredno.

Video: Zakaj zdaj zdrob škodljive za otroke