Živila, ki vsebujejo purine

najdemo v vsaki celici našega telesa in skoraj vsak izdelek purinov. To so naravne snovi, vgrajenih v kemični sestavi genov ljudi, živali in rastlin. Vendar pa je treba omeniti, da je količina koncentriranih purinov ne vsebuje toliko izdelkov. In kaj je zdaj bomo poskušali izvedeti.

V bistvu, izdelki, ki vsebujejo veliko purinov - so izdelki iz beljakovin izvora. Ti vključujejo meso organov, kvas, sardine, sled, skuša in školjke.

Živila, bogata z purinov

Purini iz skoraj vseh živil, vendar se zaveda, da so purini rastlinskega in živalskega izvora v našem telesu razčlenjena na različne načine. Tudi živali purini se lahko med seboj razlikujejo. Njihova dnevna stopnja zdravega odraslega človeka od 600 do 1000 mg. Če ima oseba, ki ima bolezen, kot je protin, znesek purinov v prehrani se zmanjša na minimum.

Vsebnost purinov v hrani

Purini v živilih igrajo pomembno vlogo v našem telesu, zato je treba upoštevati njihova vsebina v prvi vrsti za ljudi, ki trpijo zaradi protina, saj se a ravni purinskih v hrani so neposredno povezani z sečne kisline, ki je lahko škodljiva za zdravje ali povzroči flare-up.

Da bi se znebili učinkov presežka sečne kisline, morate pozorno spremljati njihovo prehrano. To je potrebno za odpravo nevarnih proizvodov in da se zmanjša uporaba izdelkov, ki vsebujejo majhne količine purinov. Če želite to narediti, morate vedeti, koliko purin vsebuje enega ali drugega izdelka. To bo pomagalo pod mizo.

Video: purinov zelenega čaja

Video: Pregledal purinov