Vloga kalcija v človeškem telesu

Kalcij - najbolj pogost mineral v človeškem telesu, in ima zato pomembno vlogo pri njenem razvoju in normalno delovanje. Poleg tega je strukturni element celične membrane, in poleg tega pa ima pomembno vlogo pri mišični in živčni sistem.

Kalcija v telesu

Večina tega materiala je osredotočena na človeško okostje. kalcij Ima velik vpliv na oblikovanje in razvoj zdravih zob in kosti. ureja tudi srčni utrip, je vključena v krčenje mišic. To znižuje krvni tlak in holesterola v krvi. Ta mineral prispeva k normalnemu strjevanju krvi.

Če govorimo podrobneje o indeksu kalcija v telo, je oseba polnoletna je 1000-1200

Pomanjkanje kalcija v telesu

Napačna velja mnenje, da je pomanjkanje kalcija jasno čutiti šele v starosti. Še več, lahko celo nepravilno absorpcijo kalcija v mladosti privede do številnih bolezni.

Slaba stran tega materiala je prikazana v obliki krhke nohte in lase, pogoste bolečine v kosteh. Od živčnega sistema pomanjkanja kalcija to dogaja v obliki stalne razdražljivost, jokavost, utrujenost, videz anksioznost. Če vodi aktiven način življenja, bo pomanjkanje tega minerala povzroči pogoste mišične krče.

To leaches kalcij iz telesa?

1. soli. Nič čudnega, pravijo, da ni priporočljivo, da se vključijo v slani hrani. Bolj sol vstopi v telo, bolj kalcija eluira iz njih, pri čemer kosti postanejo šibkejše.
2. soda. Vse napaka fosforjeve kisline, ki pospešuje izločanje kalcija v urinu.
3. kava. kofein najkrajšem možnem sol ekstrahira kalcij iz kosti. Imejte v mislih, da je ena skodelica kave pijan odvzema kostnega 6 miligramov tega dragocenega elementa.

Video: vloga kalcija v človeškem telesu

Video: Kaj je vloga kalcija v človeškem telesu? Coral vode. Žive vode.

Video: Vloga kalcija v človeškem telesu

Video: Vloga kalcija v človeškem telesu. Farid Bikbaeva