Kefir - koristi in škoduje

Med vsemi kislega mleka na Kefir je ena izmed najbolj koristno in okusno. Zdi se, da je v tej pijači posebnega, saj je pripravljen iz zelo redne mleka?

Toda mnogi sploh ne zavedajo, kaj je uporaba kislega mleka, saj meni, da je izdelek le okusna, okusno kremasto rožnate barve, prijetna tekstura in nežen okus. Vendar pa to ni vse dobre lastnosti so v kislo mleko.

Uporaba kislega mleka

Ker je ta produkt je posledica fermentacije toplega mleka v nekaterih Lactobacillus acidophilus, da ima maso uporabnih mlečnokislinskih bakterij lahko ponovno vzpostavi red v našem prebavnem traktu. Poleg tega, mlečna kislina, ki je dovolj pijačo, pomaga izboljšati apetit, kot tudi delo na želodcu in ledvicah.

Glavna uporaba kislega mleka za telo, da kozarec fermentiran mlečni izdelek, porabimo 25% dnevne norme kalcija in hkrati okoli 20% dnevnega norme fosforja. krepitev imuniteta, pomaga želodec in absorpcijo v maščobah topnih vitaminov in prebiotiki.

Ryazhenka uporaben za zaprtje, bolezni želodca, črevesja, jeter, ledvic, žolčnika. To je priporočljivo piti po ateroskleroze, debelosti in hipertenzijo. Poleg tega je veliko število kislo mleko vsebuje mlečnih maščob, ki pomaga, da bolje absorbira kalcij in, kot rezultat, pomaga krepiti kosti in zobe.

Poudarjanje koristi in škode iz kislega mleka, hočem reči, da je ta izdelek pogosto uporablja v kozmetike. Iz nje se različne maske, za izboljšanje las in kože. Zelo dobro opravljeno kopel z fermentiranega pečeno mleko, je opazno izboljša stanje kože, zaradi česar je mehkejši in mehkejši.

Še posebej dobro pijačo fermentirano peče v vročih poletnih mesecih, dodal pest jagod ali kosov sadja ali kombinacijo napitka z nekvašenega hlebčke in zelenjave. Zaradi svoje nežne naravno sladkega okusa, fermentirani pečen mleka ne potrebuje sladila, za razliko od kefir ali jogurt. To je zelo primerna za tiste, ki se trudijo, da se omeji v sladkih jogurtov in skute.

prihodnost narobe

Žal je kislo mleko, ampak dobro in škode. Na primer, če pijete zastarele pijačo, lahko zaslužite hudo zastrupitev. ni mogoče kombinirati z fermentiranih pečenim perutnine, rib, in živila, ki vsebujejo veliko beljakovin. Teže v želodcu bo vas čaka na najboljše.

Nakup čisto slovansko pijačo v trgovini, skrbno pregledati paket, mora biti mehka, ni napihnjena in ne poškoduje. To ne more biti fermentirani pečen mleko za dolgo časa ohraniti, saj gre za pokvarljiv izdelek.

Uporaba kislo dieto mleka

Glede na uporabne lastnosti izdelka, je varno reči, da tisti, ki se trudijo, da izgubijo težo, fermentirane pečen zelo dober pomočnik. Vendar moramo vedeti, da je ta izdelek ni nizkokalorično, 100 gramov izdelka - 54 enote. Zato ga uporabljajo v prehrani Zelo pogosto pa ni treba, sicer bodo vsa prizadevanja zaman. Hujšanje koristne fermentirane pečeno mleko, nizka vsebnost maščob in kalorij. Z njim se prikaže in nastavi prebavo telo strupov.

Najboljše od vsega za izgubo prekomerno telesno težo z fermentiranega pečeno mleka ne tešče dni ali tri dni na dieti. Toda ne smemo pozabiti sadja in pitje tekočin. Prav tako je treba spomniti, da iz pijan kislo mleko, preden bo spanjem koristi veliko manj kot takrat, ko jo pijete zjutraj, na primer, na kosilo. Konec koncev je zaradi velike količine beljakovin, vaše telo ne bo počitek ponoči, in poskušali obdelati in sprejeti vse vsebnosti snovi v kislo mleko.