Kako prebavo sir?

Pravilna prehrana igra pomembno vlogo v življenju organizma. Vendar pa je pomembno, ne samo od tega, kar izdelek je prehrana, ampak tudi, kako se ti proizvodi. Govorimo o porabi časa in združljivosti z drugimi izdelki.

Posebno pozornost je v zvezi s tem bi bilo treba za te proizvode, ki so sestavljeni iz beljakovin in maščob. Takšni izdelki čas prebave, pripada tretjina štirih obstoječih kategorij. Hrana v tej kategoriji je zelo pomembna za telo, vendar pa je potrebno veliko časa, da ga prebaviti. Ta skupina vključuje naslednje izdelke: skuta, sir, pecivo, gobe in kaša.

Koliko časa za prebavo sir?

Ponavadi je vprašanje, kako za prebavo skuto v želodcu, ljudje začnejo spraševala, ko je obvestilo po zaužitju sira, in resnost bolečine v prebavnem traktu. Vendar pa ni vedno opaziti taka reakcija na počitniški hiši v prebavilih. Slabše vedno sir (in drugih proizvodov iz tretje kategorije) se prebavi v večernih urah. To je posledica dejstva, da v drugi polovici dneva se začne zmanjševati delovanje prebavnih organov. Prebava skute v večernem času je približno tri ure.

Skoraj toliko časa za prebavo skuto zjutraj. To je posledica dejstva, da je v želodcu javnost v tem času dneva nezadostna količina želodčnega soka in encimov za prebavo.

Zavedali, kako veliko prebavo skuto, bi morali poskusiti jesti skuto in izdelkov iz njega podnevi. Dan skute v celoti razumeti v dveh urah.

To bi moralo biti še posebej pozorni na ljudi z boleznimi prebavnega trakta v tej zadevi, ker je za dolgo časa digeriranje sir obremenitve trebuha je in preprečuje popolno absorpcijo proizvoda.

Kako prebavo maščob brez skute?

Daljši čas prebave zaradi kombinacije skuta z njimi beljakovin in maščob. Zato je manj maščob v izdelku, hitreje bo prebavi. Asimilacija nekvašen skuta pojavi v povprečju eno uro in pol.

Na koliko časa za prebavo skuta, vplivi in ​​nekaj, s katerimi sir se namesto tega uporablja. Zato je najbolje jesti skuto s temi proizvodi, ki se absorbirajo manj ali enako količino časa. Ni priporočljivo za uporabo z izdelki iz skute, ki so dlje časa prebave v želodcu.

Video: Koliko se jih je beljakovine dejansko absorbira naenkrat?

Video: 8, za prebavo izdelki