Rdeča pesa za hujšanje

Pesa - ena izmed najpogostejših živil korenin. Toda medtem ko vsi ne ve, ali je mogoče, da se vključi v meniju za ljudi, ki izgubijo težo. Mnogi verjamejo, da je sladka pesa preveč ogljikovih hidratov, kar pomeni veliko škodljivih kalorij.

Ali lahko jem pese z izgubo telesne teže?

Rdeča pesa za hujšanje - nepogrešljiv izdelek, pravijo strokovnjaki za prehrano. To zelenjave je vključen v večini nizko kaloričnih dietah, je priporočljivo uporabiti za redne dni na tešče in "čiščenje" v črevesju in jetrih.

Struktura pese ne vključuje hitro nedonosnih ogljikovih hidratov, je njeno sladkost določa prisotnost fruktoze, ki ne doda nobenih dodatnih kilogramov. Zato je v rastlinskih kalorij zelo malo. Nadalje koren vsebuje dragocene kislin (jabolčna, askorbinska, folna), kalcija in magnezija, železa, antioksidanti, vitamini. Zahvaljujoč tej sestavi, je sposoben spodbuditi presnovo, pospešuje razgradnjo nakopičene maščobe v telesu. Pese vsebuje tudi dva redek element - betain in kurkumin, ki pomaga ohranjati normalno težo in preprečuje vrnitev dodatnih kilogramov.

Ali lahko jem kuhana pesa s hujšanjem?

Ko izgubi teže, lahko jeste pese v skoraj kateri koli obliki, ne pomeni nujno ustaviti svojo izbiro samo na sveže zelenjave. Še posebej zato, ker mnogi ne marajo okus določenega surovega korena. Najbolj vsestranski proizvod, ki je kuhana pesa: lahko preprosto izrežete in sezono z maslom, dodamo kislo smetano, v njej in se zdravo solato, lahko pretvorimo v jajca, dodamo v juho, zelenjave obara, itd V kuhane "v uniformi" zelenjavi ohranijo vse dobro, in njegova kalorična vsebina je skoraj enaka kot za surove pese. Poleg tega je kuhan koren okusna in se bolje absorbira v telo, ker ne preobremenitve trakt veliko prebavne od vlaknin.

Video: Kako očistiti telo (Uporaba pese)