Kurjenje maščob živil za ženske

Jesti in shujšati - to je, je gojiti sanje vsake ženske. Ampak načeloma, to sanje ne kratkotrajen, saj je v svetu dejansko obstajajo proizvodi, ki pospešujejo metabolizem, ali nasičena dlje časa, tako da ni nič drugega ne želijo.

Prva skupina živil maščob gorenja in pijač je "negativno" kalorij. To pomeni, da bi jih prebavo, telo porabi več energije, kot pride na koncu. negativna kalorična vrednost - je osnova za hujšanje, ker, da izgubijo težo, moramo zaužiti manj kot smo porabili.

Druga skupina živil izgorevanje maščob - to je relativno nizko kalorično, vendar zelo zadovoljujoče obrok. To je hrana in naj bi se zaužili za zajtrk, da se ne da bi snacking pred kosilom.

Vendar pa vsi izdelki, ki spodbujajo izgubo telesne teže, ne šteje in dve zmerni skupine ne ustrezajo. Res smo imeli prostor za izgine, in če vam je uspelo, da je temelj vaše prehrane 100% izgorevanju maščob - če je zagotovljeno shujševalni učinek.

voda

To je povsem drugačen, ni predmet razvrstitve proizvoda. Vendar, hujšanje ženske, voda je glavni izdelek, za izgorevanje maščob. Poleg tega, da je ključnega pomena, in brez vodnega telesa, v resnici, več deloval pravilno, je pomanjkanje vode pogosto povzroči telesne teže.

Ko telo nima dovolj hrane - pa pošlje signal v obliki lakote. Ko primanjkuje tekočine - pa žejen signale. Vendar pa smo prehitro zamenjujejo ta dva signala v korist lakote. Zelo pogosto jemo od tistega, kar dejansko želijo piti. Torej, preden zaženete v hladilnik, popijte kozarec vode - lahko potekajo.

Ampak to še ni vse. Prekomerna telesna teža - ne samo maščob, ampak tudi voda. Dirty porabljeno vodo obdrži organ samo zaradi dejstva, da ne pije dovolj. Z edemov, celulita in več kilogramov vode! Telo z veseljem vsega znebite, če ga subvencioniranju s čisto, svežo vodo.

Torej, na seznamu za izgorevanje maščob živil za trebuh, stegna, zadnjico in ostalega vodnega telesa, se zavedamo, prvo številko.

maščob gorenja hrano

In kaj zdaj maščobna hrana gorenja mora biti prisotno brez izjeme v naših hladilnikov:

1. grenivka - Normaliziraj prebava, pospešuje metabolizem, znižuje nivo inzulina v krvi, s tem zaviranju apetita in. Vse to zahvaljujoč edinstveno kombinacijo vitaminov, eterična olja, organske kisline. Priporočljivo jesti 1 sadje v popoldanskih urah.
2. ananas - obsega znano komponento večini tablet hujšanje bromelain. Zahvaljujoč ali kljub svoji vsebini, ananas nam pomaga, da pospeši prebavo težkih beljakovin in mastne hrane. Ananas sadje je zelo vlaknasto, tako da spodbuja gibanje črevesja in nas razbremeniti zaprtje. In zaradi sestave vysokovitaminnogo lakote je dobesedno po nekaj zaužitih rezine. samo jesti svežega ananasa (po zaužitju spirati usta z vodo), ne pa v pločevinkah, in zagotovo ne sokov.
3. otrobi - stranski produkt proizvodnje ovsenih kosmičev in ne samo. Bran - to je najbolj uporabna stvar v žitih, je lupina, ki je netopna vlakna. Zaradi delovanja prehranske vlaknine otrobi smo aktivirali črevesja, izpolnjuje lakoto (otrobi nabreknejo in ustvariti iluzijo polnosti) in znižuje raven sladkorja in holesterola v krvi. Otrobi se lahko doda žit druge jedi, juhe, pečen ali je bogat stisnemo vodo.
4. mlečni izdelki - vsebujejo kalcij in za račun koristi ne samo kosti, ampak tudi za hujšanje. To so najboljši izgorevanje maščob živila za noč, saj je kalcij jo absorbira v temi, in hormon, ki se začne proces aktivnega kurjenje maščob, kalcitriola, deluje tudi ponoči. Ko je pomanjkanje kalcija v prehrani, boste zelo težko, da izgubijo težo.

Video: kurjenje maščob živil za ženske po 40 letih

Video: Kako izgubiti težo hitro so ti nasveti pomagala na stotine žensk

Video: kurjenje maščob hrano