Sovražnik ženske lepote Stres: kako ga dobro upreti

Učinki stresa na koži

Kaj se zgodi s kožo v času stresa? Konstantna napetost povzroča epileptičnih napadov obraznih mišic, ki sproži prekomerna razteza od elastičnih vlaken v koži in posledično zmanjšuje njeno elastičnost.

Poleg tega je v času stresa v telesu poveča raven hormonov kortizola in adrenalina. Kortizol postane krivec spreminja strukture kolagenske molekule, kar ima za posledico povečanje gub. Še en negativni učinek hormona - zmanjšanje proizvodnjo hialuronske kisline, ki je odgovoren za vlaženje kože, kar ima za posledico, da postane suh. Presežek kortizola je prav tako vodi do stanjšanja kože, njenih hitrih staranja in strij. Med drugim je treba poudariti, da je delovanje tega hormona pojasni povečano proizvodnjo sebuma žleze v koži, in to - vzrok za akne.

Presežek adrenalin tudi deluje negativno na koži. To vodi k krč kapilar kože, zaradi česar se pretok krvi zmanjša na njej, in koža ne dobi potrebno količino kisika in hranilnih snovi. Zato siva polt, njen videz na rdeči stagnira vložkom in drugim ne preveč prijetne manifestacije oči.

Drugi razlog za povečano občutljivost kože so histamini - snovi, ki sprožijo alergijsko odzivnosti. V času stresa, se proizvajajo v velikih količinah v človeškem črevesju.

Drug pomemben dejavnik je, da veliko žensk traja več skrbeti zase, slab spanec, jesti nespametno pod stresom. Vse to je zelo hitro pojavi na koži.

Ambulanta za kožo

Kaj lahko pomaga kožo v tem težavnem obdobju?

• čista voda

Prvič, ne smemo pozabiti na pravilno režima za pitje. Ne se vključijo in kave, predvsem alkohol. Bolje je, da dajo prednost čistega negazirane vode na dan, je zaželeno, da piti vsaj osem kozarcev.

• zeleni čaj

Prav tako je dobro, da uporabljajo zeleni čaj, ki tone ne le celotno telo, vendar ima tudi antioksidativne lastnosti, upočasnjuje proces staranja.

• Sveža zelenjava in sadje namesto sladice

Vnesite v prehrani sadja in zelenjave, ki vsebuje veliko vode, kot so kumare in paradižnik. Ni treba poudarjati, marmelade slastno pecivo ali sladkarije. Vse te dobrote so običajno privede do pojava kožnega izpuščaja, da ne omenjamo dodatne teže.

• vlaženje kože

Za uporabo na koži vlažilne kreme, ki vsebujejo hialuronsko kislino. Ne pozabite, da se ohrani normalno vlažnost v prostoru, kjer boste porabili čas.

• vaje

Pazi na mimiko, se skušajo izogniti mišično napetost, najti čas za sprostitev. Dober učinek imajo poseben sprostitveni jogo, Body flex, pilates.

• popoln počitek

Pomembno je, da ne pozabite na polno spanja, kot se zdi, pomanjkanje spanja temne kolobarje pod očmi in nastanek novih gub.

Učinki stresa na las

To je že bilo povedano o tem, da stresne situacije povzroči hormonsko neravnovesje v telesu. Po drugi strani pa je to stanje vodi v povečano suhost las in maščob, njihovo krhkost, redčenje in celo izpadanje las, pa tudi na videz seboreja.

Izpadanje las zaradi stresa je takoj ne. Prvič, njihova rast ustavi, nato pa so začeli padati v nekaj mesecih. Zato je ženska ponavadi opazimo izpadanje las le šest mesecev po stresa. Po kratki stanje stresa las dokaj hitro, bolj nevarno dolgotrajno stres ali dolgotrajno depresijo vrniti.

Kako pomagati svoje kodre?

Za spopadanje s problemi las pomoč celosten pristop. Zato je najbolje, da se posvetuje z zdravnikom-trichologist, ki se bo imenoval posebnega vitaminskih in mineralnih dodatkov za lase in izberite ustrezno zdravljenje.

Naslednji ukrepi se lahko sprejmejo neodvisno:

• Pick up posebne šampone za umivanje las, je učinek, ki pa je njihov cilj okrepiti.
• Ali Perm in barvo mojih las agresivne barve za 2-3 mesece po stresa.
• Zavrne ali z minimalno toplotno styling, sušilnik za lase uporabe. Če to ni mogoče, da bi se izognili teh postopkov, je treba uporabiti posebna sredstva za las toplotno zaščito.
• Vključite prekrvavitev lasišča. Za to je primerna masažo glave in vratnih območju.

V vsaki od naših življenj, so časi, ko si enostavno ne more izogniti stresa. Vendar pa se moramo naučiti, da ne bo podlegel tem, da zmanjša svoj vpliv, ne dovoli obupa zategniti v svojih omrežjih že dalj časa. Ne pozabite, če želite ostati mlada in lepa za tako dolgo, kot je mogoče, preprosto nimajo druge izbire, kot da se naučijo, da se, svoje misli in občutke nadzorovati. Šele potem se bo vaša koža gladka in čvrsta in debela lasje in bujna.

Video: Melodrama ROMANTIČNA DRAMA

Video: 10 dejavniki, ki uničujejo življenje (Torsunov)

Video: Mantra je velik uspeh. Saraswati Mantra. Poje skupaj, iz srca !!!

Video: 8 korakov: "Kako se upreti stres in se znebite depresije"