Hujšanje z vodo

Pogosto ljudje zapletajo svoje življenje sami, medtem ko lahko rešili problem je zelo preprosta. Na primer, mnoge ženske so pripravljeni za pijačo vprašljive tablete in napitkov, da se znebite odvečne teže, ne pa za uporabo preprost in cenovno pitno vodo, da izgubijo težo.

Voda je uporabna za hujšanje?

Ko pravilen način se zdi preveč preprosto, je vedno težko verjamem, mnogi dvoma - ali je voda koristna za hujšanje? Odgovor je nedvoumen - ja! In uživajte v njeno veliko več, kot se morda zdi na prvi pogled uporabo.

Zelo majhen odstotek ljudi, da pitje stopnjo. Koliko vode pijete na dan? Par kozarcev, nato pa v obliki čaja? Kot je znano, na dan je potrebno za pitje 2 litra tekočine - in količino navadne ali mineralne vode za hujšanje je izhodišče za to. To je zelo velik smisel.

Kot veste, ljudje v 80% vode, in vodo je sodelovala pri številnih presnovnih procesih v telesu. Če se je nenehno na voljo in kroži, to neizogibno vodi do boljše presnove. in ko metabolizem hitro, je ves vhodni material obdelujejo učinkovito in porabo energije, in ne odloži "v rezervi" v obliki maščobe okoli pasu ali bokov.

Še en razlog za uporabo hladno vrele vode za hujšanje - je zatiranje lažnih signalov lakote. Ni skrivnost, da moderni človek poje veliko več kot njegovo telo je potrebno in razlogi za to je več. Najprej smo pogosto zamenjuje žeje in lakote signale, in namesto da bi nekaj vode, smo se odločili, da bi jedli. Drugič, smo obdani s preveč skušnjav - vrste in diši privlačen, vendar škodljivo in nepotrebno hrano. Pokrivnega laka take skušnjave ne more vsaka ženska. V vsakem od teh primerov omogoča popolno uporabo vode. Če niste prepričani, da je lačen, ampak zbudil apetit, popijte kozarec vode - lažni lakota in žeja bo, in je lahko, da je hrana v telesu, dokler ga ne potrebujete.

Poleg tega želijo okrepiti delovanje možganov, smo pogosto dosežejo za čokolado ali oreh, vendar je dodatnih kalorij! Ironično je, da je voda, ki pomaga, da osvežite um in spodbuja miselno dejavnost. Naslednjič, ko poskušate odreči čokolado v prid kozarcu vode in boste cenili njegovo učinkovitost! Ne za nič na konferencah, celo najresnejši stopnjo tolerance mineralne vode steklenic na mizi vsakega udeleženca.

Katera voda je najboljša za hujšanje?

Možnosti, kot veste, je veliko, tudi če upoštevamo samo temperaturne razlike. Čeprav ni soglasja o tem, kaj - led, toplota, vroča voda je bolj učinkovita za hujšanje. Ena stvar je jasna: preveč kul možnost ni primeren za tiste, ki trpijo

kronične bolezni grla in vroče, ne za vse okuse, vendar nasičene veliko bolje.

Pitna voda mora biti pol ure pred obrokom ali dve uri po njem, kot tudi prosti vmes obroki. Osem kozarcev vode na dan - ne toliko, še posebej, če upoštevamo, da je tisto, kar koristi bo prinesel svoje telo in postavo.

Mnogi ljudje verjamejo, da so namesto običajnih možnosti pitje veliko bolje zamrznjene ali destilirana voda za hujšanje. V bistvu je to smiselno: v mnogih virov, je dejal o neverjetnih koristi meltwater. Dejstvo je, da ko se spreminja zmrzovanje vode svojo strukturo, in v tej novi obliki je veliko bolj učinkovito pospešuje presnovo. Idealno bi bilo, je priporočljivo piti vsak dan samo voda iz staljenega ledu, ki je enostaven za pripravo v zamrzovalniku.

Video: Prehrana in zdravo vodo. vodna bilanca.

Video: Voda za hujšanje - 1. del Helen Silk