Krompirjev prehrana hujšanje meniji, ocene, rezultati

B

Ponujamo vam različne možnosti za prehrano krompirja za izgubo telesne teže, tako da lahko izberete najbolj primerno eno.

Vse možnosti vključujejo uporabo novi krompir, ki vsebuje veliko vitaminov, hranilnih snovi, poleg tega pa je zelo okusno!

Pri vsaki izvedbi je treba piti približno dva litra vode. To je lahko kot mineralne vode in ogljikovim dioksidom ali negazirane čaja, po možnosti črno ali zeleno, prednostno brez sladkorja, izvlečke iz različnih rastlin.

Možnost prehrane 1 krompir

za zajtrk piti kozarec posnetega mleka.

za kosilo Jemo približno 300 gramov krompirjevega pireja, kuhana v vodi, z dodatkom majhne količine soli.

večerja solata pripravimo z naslednjim receptom:

• 250 gramov krompirja;
• eno kuhano jajce;
• dodamo malo kisa;
• poper po okusu;
• vsi oblečeni z rastlinskim oljem.

Opazovanje prvo različico prehrane krompirja, da se pripraviš, da izgubijo težo 1-2 kilogramov. Trajanje te izvedbe je o prehrani krompirja 3-5 dni. Naslednje ponavljanje je mogoče narediti v enem mesecu.

2 izvedbeni primer krompirjev prehrana vključuje:

• Cook in pečemo približno eno kilogram surovega krompirja.
• Dieta vrzel v 5-6 dele obrokov.
• Priporočljivo je, da se omeji na uporabo soli, bi bila idealna možnost je, da ga sploh ne uporabljati.
• Za krompir dodati nobene začimbe: koper, peteršilj, zelena čebula, česen, kumino, in vse druge zelišča.
• Ne pozabite na nafto, ampak tudi v majhnih količinah.

Če imate rahel občutek lakote, nekaj zajtrk lahko jeste majhen kos kruha z maslom. za kosilo - surove zelenjave. Izbira: korenje, paprika, zelje, jajčevci.

Trajanje te opcije prehrane krompirja 3-4 dni.

3 različica prehrane krompirja za ponudbe za hujšanje:

• Cook in pečemo približno eno kilogram surovega krompirja.
• Dieta razkorak v 5-6 obrokov.
• Podobno kot pri drugem izvedbenem dodajanje krompirjevega listje vse možne in majhno količino rastlinskega olja.

ta možnost dopolni z naslednjimi jedi:

• Ne, ne moreš jesti več kot 50 gramov pustega mesa ali največ dva kuhana jajca;
• Približno 100 g sira ali nizka sira maščobe;
• približno 200 gramov zelenjave, ki so zaželeno, da se odpravlja, je lahko paradižnik, korenje, paprika, jajčevci, zelje.

Bodite prehrane prisotna izvedba krompirja priporočeno ne več kot teden dni, in ponavljanje se lahko izvede že dva meseca.

Ocene prehrane krompirja

Belun Maria, stara 43 let

Izkoristil sem drugo varianto prehrane krompirja. Za 4 dni sem izgubila 3 kilogramov. Za začetek mi res všeč, dobro premišljena prehrana sama, ne škoduje telesu (v mojem otroštvu malo težav z želodcem), in brez lakote. , Posebej zato, ker vsako dieto ne glede na to, kako nas uči pravilnega prehranjevanja mi je, da bi sedel na kompleksnost njenih 4 dni na mesec.
In tako na splošno, za tri mesece sem izgubil 10 kg. Počutim se v redu, in za preprečevanje, vsakih šest mesecev, ga ponovite.

Video: Dukan Diet moj rezultat napa ni lačen!

Video: ovsena kaša prehrana. -7 kg na teden. Meni ovseni prehrana za en dan

Video: Ocene kefirja ajde prehrane, rezultati po Kefir ajde prehrani