Prehrana Fly

Diet Fly - nenavaden prehrana, saj ne zahteva le določeno dieto, ampak vključuje tudi dodatne ukrepe v obliki akupunkture. Dr. MM Mukhina za več let ukvarja s promocijo svoje metode in je prepričan, da daje odlične rezultate.

Prehrana Mukhina in posebne igle

Osnova te metode hujšanje je precej nenavadno. Fly prehrana uporablja zlato iglo, ki je zaljubljen v uho do te mere, lakote in žeje. Ta igle Gambit ima posebno obliko, ki vam omogoča, da vpliva na pogoje in utišanje občutek goloda.Dieta Mariyat Zdravnik Fly omogoča ljudem odvisni od hrane, na primer, so debeli, zmanjšanje apetita in ustvarjajo nov koncept hrano, bolj zdravo in zmerno. Ta ukrep omogoča telesu, da bi prekinil navado konstantno prenajedanje in oblikovanje dobrih navad. Poleg tega taka uhan stimulira metabolizem.

Muhin: pravila prehrane

Vendar pa ne mislim, da bo sam uhan vam pomagajo izgubiti težo. Fly prehrana za izgubo telesne teže je potrebna dokaj stroge omejitve in pravila, ki daje velik vpliv. Torej, kaj morate storiti:

• vzdrži krompirja, testenin, kruha, alkohola in sladkorja (vse sladkarije);
• Večerja se konča s 18:00, nato pa ne morete imeti.

Prvi teden bo precej težko, nato pa se bo telo vajeni, in se boste počutili zelo enostavno in dobro. Ponavadi 1-2 mesecev izgubljajo težo, pride do recepcije, kjer je pregled, po katerem se odloči, ali nadaljevati s prehrano.

Skratka prehrana meni Fly

Poleg dolgoročne prehrane, je skrajšana različica dr letenje, ki traja 10-14 dni, in vam omogoča, da izgubiti 3-5 kg. V tem sistemu, beljakovin in ogljikovih hidratov so ponujene možnosti, ki jih je mogoče zamenjati, ampak ena stvar ostaja nespremenjena - beljakovine uzhin.Itak, menijo Fly recepti prehrane.

1. Zajtrk jedi (250-300 kcal):
2. (Ogljikovi hidrati) 5 žlici ovsenih kosmičev z nastrganim jabolko ali mleka, kave ali čaja brez aditivov;
3. (Ogljikovi hidrati), sadna solata z jogurtom, čajem ali kavo brez dodatkov;
4. (Proteini) polpachki posneto skuto in kislo smetano, kava ali čaj z mlekom;
5. (proteini), pol grenivke, 2-3 jajca, čaj ali kavo z mlekom.
6. Posoda za kosilo (300 kalorij):
7. (Ogljikovi hidrati) 3 pečen krompir, solata zelenjava s kislo smetano, kava ali čaj brez aditivov;
8. (Ogljikovi hidrati), 5 žlic ajde z zelenjavo, sadje izbire, čaj ali kavo brez dodatkov;
9. (Proteini) piščančje prsi s svežo zelenjavo, čaj ali kava brez mleka in sladkorja;
10. (proteini), zelenjave solata s kislo smetano, nekaj jajc, čaj brez sladkorja in mleka.
11. Jedi za večerjo - samo proteini (250 kalorij):
12. kuhano jajce, sveže zelenjave, kozarec nemastnega jogurta;
13. skodelica jogurta, 150 g nizko vsebnostjo maščob skuto in kislo smetano;
14. kos kuhane govedine s paro zelenjavo, kozarec posnetega mleka;
15. piščančje prsi s svežo zelenjavo, kozarec z nizko vsebnostjo maščob jogurt;

16. služijo morski sadeži za listnato zelenjavo.

Fly prehrane vam omogoča, da se svobodno združujejo podatkov jedi, kot želite. Priporočljivo je, da kuhamo brez uporabe olja in maščobe, z minimalno količino soli in začimb. Na splošno je ta prehrana v kombinaciji odlično, in če nimate zdravstvenih težav, ki jih lahko držijo to brez škode za telo za dolgo časa.

To je med obroki zaželeno, pijte veliko vode, vendar ne prej kot dve uri po obroku. Spoštujejo vsemi predpisi, je nemogoče, da izgubijo težo, saj je ta dieta zagotavlja najmanj kalorij in največ hranilnih snovi za telo.

Video: Dva tedna pred praznikom, lahko varno shujšati

Video: super priljubljena dieta!