Oatmeal prehrana za hujšanje

Ni čudno, da so naši starši nas je prisilila, da jedo zajtrk kašo, in vse zaradi dejstva, da vsebuje številne koristne snovi. Ampak danes, ni nujno samo kašo, saj proizvajalci proizvajajo piškoti, kruh, na osnovi žit vse tiste, enako ovsena kaša. S tem v mislih, je ovsena kaša prehrana za hujšanje postala zelo priljubljena med ženskami.

Oglejmo si prednosti ovsenih kosmičev:

1. Čudovit izdelek za čiščenje telesa toksinov in nečistoč.
2. Idealen izdelek za normalizacijo želodca in presnove.
3. Skladišče vitaminov in elementov v sledovih, seznam vsebuje: vitamine B, PP, E, magnezij, cink, fosfor, železo in natrij. Poleg tega so kosmiči so koristni za organizem aminokisline.
4. Oatmeal priporočamo jedo ulkus, gastritis in druge prebavne bolezni.
5. Pomaga ohraniti kožo v odličnem stanju, kot tudi krepitev imunskega sistema.
6. In kar je najpomembnejše - lahko znebiti dodatnih kilogramov.

Eden od glavnih pogojev, ki jih je potrebno izvajati za pridobitev dobre rezultate iz prehrane ovsena kaša - za čiščenje telesa. Če želite to narediti, lahko izberete katero koli metoda primerna za vas, kot tešče dni na jabolk ali jogurt. To je zelo priljubljen za uporabo riž za prečiščevanje telesa: za to, kar potrebujete vso noč, da vpijejo 4 žlice. žlice riža v 1 liter vode. Zjutraj kuhati kašo, piti nastalo juho in potem ne jejte za 5 ur. V dneh čiščenja telesa ne jesti težke in ni zdravo hrano. Obstaja veliko diet, ki temeljijo vključujejo ovsena kaša, oglejmo nekaj od njih.

Oatmeal prehrana za en teden

Meni je zelo preprosta - cel dan morate jesti ovsena kaša, ki se lahko razlikujejo glede na sadje, zelenjavo in zelišča. Za pripravo kašo, morate dodati vročo vodo z kosmiči in paro. V nobenem primeru se med kuhanjem ne uporabljajo sladkor, sol in olje. Oatmeal prehrana lahko prenese na mleko, ki je, namesto vode, lahko dodamo v mleku žit. Če vam je všeč, da sperete s hrano, v tem primeru zamenjajte kefir vode. Čeprav ni mogoče izključiti iz dnevne prehrane, morate piti približno 2 litra. Kot je za dele, potem jedo vse, kar hočeš, dokler ne potešite lakoto. Oatmeal prehrana za 7 dni, vam bo pomagal, da se znebite 5 kg.

čiščenje prehrana

V tej izvedbi, glavna stvar je, da ne bi izgubili težo in čistijo telo. Čiščenje oves prehrane meni, ki ga bomo zdaj razmisliti, vam lahko pomaga znebiti vsaj 3 kg. In tako se je zjutraj popijte skodelico zelenega čaja, vendar brez sladkorja. Potem, po 30 minutah lahko jeste kaša, 250 g Pred kosilom lahko jeste sadja ali zelenjave, iz katere lahko naredite solato. Kosilo je priporočljivo kuhati pusto meso ali paro ribe. Čez nekaj časa, piti malo jogurt ali jesti jabolka, in še enkrat za večerjo - kaša. Pri kosilu lahko jeste vse beljakovinske hrane. Priporočljivo je, da v celoti odpravi sladko in moko. Ta ovsena kaša prehrana za izgubo telesne teže, je zelo uravnotežen in ne bo nobene škode za vaše zdravje. Takšna prehrana, lahko uporabite približno 30 dni.

Obstaja pa še ena nereda, ki se uporablja za hujšanje - ajde. Kaj je najboljše prehrane ovsena kaša ali ajde, za vas, ker na splošno, so tako dobri in so dali pozitivne rezultate, je vse odvisno od tega, kaj kaša je bolj primeren za vas.

zaključek

Oatmeal prehrana za izgubo telesne teže je primeren za vse ljudi in ga je treba ponoviti, od časa do časa, da svoje telo v odličnem stanju. Vnesite pravilo dobro branje vaše jutro s ploščami v kašo, in ne boste opazili, kako dobro vam bo potekala en dan, kaj boste imeli dobro zdravje in dobro počutje.

Video: Oatmeal prehrana za hujšanje

Video: Oatmeal prehrana za hujšanje

Video: Oatmeal Dieta za hujšanje