Skakanje na trampolinu - koristi in škodo

Skakanje na trampolinu za večino odraslih zdi, da je samo zabavno in zabavo za otroke, ki ne befit svoje ugleden starše. Vendar pa je po mnenju strokovnjakov, trampolining ima nesporne prednosti, ne samo za otroke.

Koristi skakanje na trampolinu

Kako koristen trampolin po mnenju psihologov in zdravnikov? Izkazalo se je, to vrsto zabave in vrste športnih dejavnosti lahko pozitivno vpliva na različne funkcionalne sisteme človeškega telesa:

1. Zelo vzpon in padec procesa spodbuja aktivno razvoj "sreča hormon" endorfinov, ki naredi oseba občutek veselja in čustveno okrevanje.
2. Ko je pol spodbuja in usposabljanje vestibularnega aparata, ki je sposoben rešiti ljudi iz slabosti, morja in zraka bolezni.
3. Aktivacija izboljšanja dihanje in krvni obtok zmanjšuje tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja.
4. Skakanje na trampolinu so uporabni za hujšanje, saj delajo različne mišične skupine, izboljšuje metabolizem, To spodbudila delu gastrointestinalnega trakta in je aktivna kalorij gorenja.
5. Ta vrsta zabave ima tudi kozmetični učinek - izboljšuje elastičnost kože, aktivira dihanje kože in presnovo v podkožnih plasti.

Na splošno lahko rečemo, da skakanje na trampolinu izboljšuje mišično aktivnost, poveča vitalnost in vzdržljivost, imajo pozitiven psihološki in čustveni učinek.

Kontraindikacije za trampolin

Kot pri vsaki vrsti telesne dejavnosti in stres, lahko skakanje na trampolinu ne prinaša le koristi, temveč škodo. Ta šport ni primeren za številne zdravstvene težave. To ni potrebno vaditi skokov s takimi boleznimi:

• krhke kosti, osteoporoze;
• hipertenzija z nagnjenj za Creasy;
• angina pektoris z napadi tahikardija;
• huda sladkorna bolezen in astmo.

Video: Prednosti skakanje na trampolinu.

Video: Predstavitev. Kolesarjenje. Skakanje na trampolinu.

Video: Kaj je prednost izboljšanje gimnastiko in skakanje na trampolinu - Herald

Video: Priljubljeni videoposnetki - skoki & fitnes