Dihalne vaje za otroke

Oseba je lahko dihali ob rojstvu, ampak pravilno dihanje, se je izkazalo, moramo še naučiti. Ustanovitelji dihalnih vaj, pravijo, da je "sposobnost za nadzor dihanja prispeva k sposobnosti, da sami urejajo." Poleg tega so dihalne vaje so koristne za otroke, ki jih je dejstvo, da lahko pomagajo zdraviti nekatere bolezni in okrepi imunski sistem.

Sistem dihal otroka še vedno nepopolna, se razvija, si krepijo obrambne mehanizme telesa. Osnovna ideja dihalnimi vajami za otroke - vse nasičenost kisika. Poleg tega, dihalne vaje spodbujajo kardiovaskularne in živčni sistem, izboljša prebavo in pomaga, da se sprostite, umiriti in sprostiti.

Težko naučiti otroka, da dihajo, saj ta proces se dogaja v njegovem okviru, vendar je ne bi zavrne, da igrajo novo razburljivo igro, ste predlagali. Že v zgodnjem otroštvu lahko naredite vaje, ki pomagajo popraviti ritmično dihanje. Da bi bili zapleteni dihalne vaje koristne za otroke, morajo biti vnaprej prezračiti sobo. Vsaka vaja je treba ponoviti, ne več kot 2-3 krat, da bi, prvič, otrok ne postanejo omotični s presežkom kisika, in drugič, da otrok ni izgubil zanimanje.

Dihalne vaje za kašelj

Glavna naloga dihalnimi vajami, ko kašelj ali bronhitis - je izboljšati prezračevanje in prepreči zastoj sluzi, kar suh kašelj produktivno.

1. mehurčki. Otrok ima globoko vdihnite skozi nos, lica otrovnice, mehurčki, in počasi izdihnite skozi usta.
2. črpalka. Otrok položi svoje roke na pasu in squats, diha zrak in zravnal, izdihu. Sedi je treba storiti najprej, nepopolna, in nato na tla, s čimer se poveča čas vdiha in izdiha.
3. kokoši. Otrok se skloni glavo in visi dol roke in krila. Z besedami "tako-tako-tako" pats koleni in izdihne, potem popravijo, dvigovanje roke navzgor in vdihne.

Dihanje vaje za krepitev imunskega sistema

Da bi preprečili prehlad, je pomembno, da naučiti otroka, da ne diha usta in nos. Konec koncev, če oseba diha ust sluznica posuši in omogoča virusi hitro prodrejo v telo.

1. Big-small. V stoječem položaju otrok diha in se razteza roke, da pokaže, kaj je že velik. Otrok umre v tem položaju za 2-3 sekund, nato pa izdihom, dol roke navzdol, poklekne in reče: "uh", skriva svojo glavo na kolenih in kaže, kako je bil majhen.
2. lokomotiva. Simulacija parno lokomotivo, otrok hodi po sobi z rokami upognjene v komolcih in pravi: "pij-pij." Vprašajte vaš malček za pospešitev / upočasni, govori na glas / tiho in hitro / počasi.
3. Gozdar. Otrok stoji vzravnano, noge do ramen širina narazen z rokami oklenila skupaj. Močno kot če bi delal s sekiro, otrok nagne navzdol in "kosi" prostor med noge, rekoč: "pok".
4. frogling. Fant je, da je žaba: sedi, diha, skoki naprej in po pristanku, pravi, da "kvazi".

Dihalne vaje za razvoj govora in govora

Niso vsi otroci pravilno izgovoriti določene zvoke v starosti od 3-4 let. Pomoč otroci naučijo, kako se izgovarjajo na zvoke lahko izziv, razvija svoj sukanja aparat uporabo dihalne vaje vaje.

1. snežinka. Daj vaš otrok majhen kos flisa, ki bo, ki pluje pod snežinka. Vprašajte svojega otroka nežno udarec na snežinka zaokrožene ustnice (tako dolgo, kot je to mogoče), in vdihniti skozi nos. Enako je mogoče storiti s papirjem ravnina je dušilna ali vezani niz.
2. pes. Naj otrok predstavljati, kako je pes diha, kar je vroče: s štrlečim jezikom, hitro vdihavanja in izdihu.
3. sveča. Prižgati svečo in se posvetujte s svojim otrokom, da bo razstrelil na njej nežno in počasi, ne dajo ven plamen.

Nadoknaditi z otroki, ne nujno izvesti kompleks gimnastike dihal v celoti, lahko naredite več pristopov in nadomestnih različnih vaj. Glavna stvar, da je otrok mi je bilo všeč, in je vestno in z veseljem se ukvarjajo z zanimivo in uporabno.

Video: dihalne vaje. Prikaz vaje z vašega otroka. logopaedics

Video: kašelj Bolezni dihal gimnastiki