Ali lahko eden maščobe dojiti?

Fat med dojenjem na seznamu nezaželenih proizvodov. Na istem seznamu, mastnega mesa, klobas in majonezo. Vsi ti izdelki vsebujejo veliko nasičenih maščobnih kislin, ki so škodljivi za zdravje, ker so slabo raztopljena in lahko povzroči nekaj težav z prebavil.

Toda, kot smo videli, da se ne omenja neposredno vpliva na zdravje dojenčkov maščobe. Jasno je, da otrok ne potrebuje bolno mater z večnimi barih, vendar ne bomo, da so maščobe kilogramov, jedo svojo maščobe ocvrto meso.

Salo dojenje raje videl kot poslastico, ki lahko mama privoščijo, čeprav v majhnih količinah. Toda poleg nasičenih maščobnih kislin v maščobi, da vsebuje veliko hranilnih snovi.

Na primer, arahidonska kislina, ki je potreben za normalno presnovo holesterola in hormonske aktivnosti. Poleg tega maščob pa izhodne toksine in radionuklidi za vezavo. Nekateri ljudje uporabljajo maščobe, tudi za zdravljenje raka, saj je dokazano, da se raztopi rakotvorne snovi.

Torej vsi enaki - ali maščobe dojiti?

Po tehtanju vse "prednosti" na in "slabosti", lahko z določeno mero samozavesti, da trdijo, da je zmerno njegova uporaba maščob zelo koristno za zdravstveno nego.

Maščoba vsebuje velike količine vitaminov A, D in E. Ta material ohranja splošno odpornost in vitalnost. To je povsem zadovoljiva, zato je dovolj, le nekaj kosov, da bi krepko večerjo in ne preveč jesti moke.

Maščobni hitro prebavi kot tali pri 37 stopinjah Celzija. Je manj holesterola, kot v maslo. In hkrati je dovolj učinkovito proti ateroskleroze, ker vsebuje vitamin F.

Edina stvar, ki lahko svetujejo zmernost poleg zdravstvene nege, je izbrati pravo maščobe. To se ne sme prekajene, bogato posuta z začimbami in česnom. Izberite slano slanino, v katerih ni drugih kot sol začimbe. Še bolje - kupite sveže slanine in ga obdelali sami.