Izdelki, ki izboljšujejo presnovo

Vsi mi bi radi, da verjamemo, da je "pravi" hrana za spopadanje z našo prekomerno težo brez uporabe tujih prizadevanj: dieto, telesno vadbo. To je delno res, saj nobena vaja ne bo pomagalo, če je pred in po šoli CRAM krepko, sladka in dimljena. Vendar pa je zelo pravilna prehrana ni rešitev. Res je, radikalno spreminjanje vaše prehrane lahko znebite odvečne maščobe, zaradi dejstva, da ne bodo več kopičijo, in jim bo razdeljen sam metabolizem

Vsebina

Video: 15 izdelkov, ki pospešijo presnovo. kurjenje maščob in mi shujšati!
Video: 14 izdelkov, ki izboljšujejo presnovo
Video: 15 izdelkov izboljša presnovo
Video: trije izdelki, pospeši presnovo

, ki bo črpati iz svojih kalorij za življenje. Ampak ne pozabite, da izgubijo težo - to ne pomeni, da bi dobili lepo sliko. Izguba teže, morate storiti mišice.

Danes smo začeli s prvo polovico našega problema, in sicer, kateri izdelki izboljša presnovo.

Ne da bi rekel eno besedo, ste verjetno spomnil starega prebivalec te kolone - grenivke, zelenega čaja, otrobi, itd Z njimi in začeti.

grenivke, Kot vse agrumov, so izdelki metabolizem Uluchay. Vsebujejo velike količine vitaminov, dobro zapolni z želodcem, zaradi visoke vsebnosti vlaknin. Za razliko od drugih vrst sadja vsebujejo skoraj brez sladkorja in zelo malo kalorij. Priporočamo, da jih uporabljajo za zajtrk ali večerjo v povezavi z drugimi izdelki.

poljščine. 100g kaša vsebuje 100 kcal. To je nemogoče, da se ne bi za proizvode, ki povečujejo presnovo, saj bo prebavo teh 100 kalorij pusti veliko časa preživel v celoti.

zeleni čaj - znan antioksidant, pomaga očistiti telo pred različnimi "smeti" in zavira občutek lakote. Lahko varno popijte skodelico po večerji, na primer, vendar bodite previdni - vsebuje kofein.

posneto sir. Malo kalorij in veliko koncentracijo kalcija - to je tisto, kar potrebujemo za izdelek, ki spodbuja presnovo. Študije so pokazale, da je vnos kalcija neposredno povezana z uspehom pri izgubi teže, zato lahko varno uživajo mlečne izdelke, vendar z majhno vsebnostjo maščobe.

ananas Znano je, ne le kot izdelek, ki izboljša presnovo, ampak tudi kot pravi maščobe gorilnika. Dejansko je v svoji sestavi ima bromelain, ki je nekaj odstotnih točk pospeši metabolizem, zato je priporočljivo, da se v prehrani ananasa kot prilogo k beljakovinskih jedi ali kot dodatek k kosilo ali večerjo vključujejo.

Narava je lahko, da nam s široko paleto izdelkov z radikalno različnimi lastnostmi. Da bi se ni izgubila v izobilju, se nanašajo na seznam proizvodov, ki pospešujejo presnovo v naši tabeli. Uživajte svoj okus in teže proces izgube!