Feta sir - koristi in škoduje

Mleko je dobro samo po sebi, je pa zato tudi številne druge uporabne izdelke. Na primer, sir. Na videz je podoben ne toliko klasično sir, in pritisnil skuta

Vsebina

Kako uporabne sir?

Video: sir suluguni sestava

Video: prednosti in škoduje sira feta | koristne lastnosti sira, maščob sir, feta sira v prehrani

Video: sir / sir: koristne in škodljive lastnosti

Video: brynza koristne lastnosti | feta sir, vitamini, feta sir koristne sir sestava sira

- belo, gosto, z značilnim vonjem kislo mleko. Toda po okusu izdelka še bližje sir - je slan in včasih rahlo pikanten. Prednosti sira so poznali že v antiki, in današnji nutricionisti dvomim v njegovo vsebino ni nastavljen, in obratno, svetujemo, da redno uporabo tega izdelka v hrani v kateri koli starosti.

Koristne lastnosti sira so zaradi svoje edinstvene sestave. V nasprotju z običajnimi sir ima manj maščob in več beljakovin. Nadalje, v sto gramov produkta prisotna v dnevnem odmerku kalcijevega dobro uporabljivimi obliki, pa vendar obstaja veliko fluor, kalij, B vitamini, vitamin C in E. In od te vrste sira ne opravi toplotne obdelave, so dragocene snovi so v njej shranjeni celoti. Zato lahko uporaba sira, ampak škoda iz tega proizvoda.

Kako uporabne sir?

Zaradi nizkega deleža maščob v sestavi, te vrste nizkokalorično sira. Sto gramov lahko vsebuje od 160 do 260 kalorij, odvisno od izdelave izdelka tehnologijo, začetno razpoložljivost kalorij surovin in drugih dodatkov. Ker je vključen v menijih ljudi, ki so debeli, diabetičnih bolnikov s presnovnimi motnjami.

Koristne kot sir, sir, ni treba nikogar prositi, ki trpi zaradi dysbiosis in črevesnih bolezni. Oh, vedo točno, kako uspešno boriti dragocen izdelek s podobnimi boleznimi. Kos sira, jedel vsak dan, prispeva k hitremu okrevanju koristne mikroflore črevesne odpadkov, ter pomaga vzpostaviti normalno delovanje. To prehransko dopolnilo bogatijo telo s potrebnimi vitamini uporaba sira in elementov v sledovih, zmanjša tveganje za bolezni kosti, zlomov in poškodb. To lahko uporabite tudi za nosečnice, ki imajo večje potrebe po kalcij.

Prednosti in škoduje sira medsebojno povezani. Izdelek lahko izgubijo svoje dragocene lastnosti in pridobiti negativen, če ni pravilno shranjeno. Prav tako je treba zaviti v folijo in hrani v hladilniku, vendar ne več kot en teden, ter v slanici - ne več kot dva tedna. Poleg tega je slan sir kontraindiciran za ljudi z zakrknjen srčno boleznijo in osebe, ki imajo težave urina sistem.