Sir - kalorij

Kalorij sir se razlikuje za vsak razred in stopnja je odvisna od številnih dejavnikov: od maščob, sira in gostote in doslednosti. Značilno je, mehki beli sir z doslednosti skutnim - lažji in prehranskih in gosto trdi siri - več kalorij. Siri, ki Usklajenost spominja na smetano imajo navadno višjo vsebnost maščob in kalorično vrednost. V tem članku boste spoznali sirov kalorij, ki so priznani kot priljubljena.

Kalorična vsebnost nizozemskega sira

Ta sir je zelo priljubljena - to se uporablja za kose, in enolončnice. Ima močno aromo in povprečno gostoto. Spada v kategorijo poltrde sire in zrel približno 6-12 mesecev, preden prideš na policah trgovin. njegov kalorična vrednost je 352 kJ na 100 gram proizvoda.

Kalorij sir suluguni

Takšna raznolikost nanaša na mehkih sirov, saj ima mehko skuta strukturo. To je resnično možnost prehranskih - ima samo 285 kalorij na 100 gramov, sir - je relativno malo. Poleg tega se za vsakih 100 gramov predstavljali 19,5 gramov beljakovin, in zato lahko ta sir je treba vključiti v svojo prehrano tudi športnike.

sir kalorij parmezan

Sir - klasična sir, ki zahteva 12 do 36 mesecev staranja. Šele po tem času pa zori do želenega stanja, in je mogoče poslati do končnega prodajnem mestu. 100 g te plemenitega sira je bil 390 kcal. Ko je ta protein njej 36 g maščob - 26, in ogljikovi hidrati - 3,22. Kljub visoki kalorične, je mogoče natančno vključeno v prehrani, saj je odličen vir beljakovin.

Calorie mozzarella

Vsi ljubitelji pice in testenine so znani in cenjeni mozzarello - to okusno italijanski sir, ki je doma dodal, da ogromne količine hrane. Na srečo za tiste, ki cenijo svojo nežen okus, njeno relativno nizko kalorično: 240 kcal na 100 gramov, pri čemer 18 g proteina in zastopanih 24 g - maščobe. Ta izdelek je mogoče vključiti v prehranskih zajtrk, še posebej v okviru zelenjavni sendvič.

Kalorij tofu sir

Tofu - to ni sira, in njegova sojin nadomestek. Ima blag in nežen okus, ki res izgleda kot skuto. Za ljubitelje sira hujšanje izdelek je nujna, saj je le 76 kcal na 100 gramov! Ko je ta protein je 8 g, 5 g maščob, ogljikovih hidratov - 2 leti Če in vključujejo v vaši prehrani za hujšanje veliko sira, potem pa - kar tako!

Kalorij feta sira

Verjetno ste že poskusili feta sir v "grški" solata, ki je, mimogrede, in zagotavlja domov ta izdelek. To je ustvarjena iz ovčjega mleka, s katerim izdelek pridobi svojo nežno strukturo in snežno bele barve. V ustih je podoben skuto, ampak bolj intenzivno. debelost Ta izdelek je drugačen, ampak če govorimo o najbolj priljubljenih različici, vsebuje 17 g beljakovin, 24 g maščob in vseh kalorij - 290 kalorij.

Kalorij brie sir

Brie sir - okusno zdravljenje. Če gre za visoke kakovosti, je površina žametna bele plesni. Njegovo sladko-slan okus, ki ga mnogi ljubitelji sira ljubil, da je - pogost gost na kose prazniki. V svoji strukturi vsebuje 21 gramov beljakovin in 23 gramov maščobe in celokupnih kalorij - 291 kalorij.

sir kalorij Lambert

Slavni Lambert - to je slasten sir, ki se proizvaja v Rusiji, Altaj. Zaradi posebne formulacije, da ima neverjetno okus in je zelo priljubljen. Sestoji iz - 24 g beljakovin in 30 gramov maščobe, ki daje energijske vrednosti 377 kcal. Zaradi obilice maščob v sestavi ni priporočljivo vključiti hrana za hujšanje - če je le v zelo redkih primerih.

Video: Bukovina kalorij sir

Video: Sir Fetaksa kalorij