Prednosti sira

Sir je znano, da je eden izmed najbolj priljubljenih dobrot na svetu. To se uporablja kot osnova za številne jedi, in uporabite svoje. Nekdo ga ljubi za zajtrk, in nekdo naredi krepke rezine sira večerja

Koristne lastnosti sira

Nutricionisti opozarjajo, da je glavna sestavina vseh vrst sira beljakovino, ki je v telesu odgovoren za gradnjo novih celic. Druga značilnost, ki je pokazala, britanski znanstveniki ne tako dolgo nazaj - blagodejno vpliva na spanje gradu sira in sanje. Poleg tega je, tako kot vse druge mlečne izdelke, pomaga izboljšati prebavo, stabilizirati trakt delo v črevesju in vse to zahvaljujoč majhen košček sira v prehrani.

Kateri sir je najbolj uporaben?

Stoji na okencu trgovine z veliko različnih sirov, včasih izgubijo, ne vedo, kaj izbrati. Poglejmo, kako je sir najbolj uporabna. Če ste varčevanje figuro, bi morali izbrati sorte nizkokalorična: Adyghe, sir, suluguni. Vendar pa morajo uporabljati previdno pri bolnikih z visokim krvnim tlakom in ženske, ki trpijo zaradi težav z ledvicami, saj te sorte vsebujejo veliko količino soli. Ena izmed najbolj nevtralnih sir Edam in Gouda se štejejo. Če govorimo o sir s plesnijo, potem jedo jih koristno ne za vsakogar. To bi morali izključiti možnost predhodnega pojava alergij na plesen bakterije iz te vrste sira.

Z nizko vsebnostjo maščob vrst sira v prehrani

V tako velik izbor še težje izbrati vrsto sira, ki ne bo škodovalo postavo, še posebej, če ste na dieti. znanstveniki ocenjujejo, kalorična vrednost najbolj priljubljene sorte. Tako je večina nizkokalorična je kozji sir (243 kcal na 100 gramov) in sira (kcal 246-100 g), medtem ko je najvišja hitrost je Cheddar (426 kcal na 100 gramov) in burzitisa (404 kcal na 100 gramov).

Video: Sir - koristi in škoduje / Ali lahko izterja od sira, da je koristno, če je sir, ali lahko imajo veliko sira