Kako uporabne posušena jabolka?

Posušena jabolka - to je tako pogosti in znani produkt za nas, da so se mnogi prenehali, da bi njegova vrednost zelo pomembne lastnosti in pozitivne učinke na telo. Eden od glavnih vidikov kot koristne suhih jabolk, je dejstvo, da so izgubili veliko počasneje vitamini

Za sušenje jabolka se uporabljajo kislih in kislo-sladke sorte, ki so bogata z organskimi kislinami in predmet tehnologija prihrani veliko koristnih hranil. Tako kot večina suho sadje, jabolka kažejo visoko koncentracijo vitaminov, ki določa njihovo kulinarično in prehransko vrednost.

Sestavo in uporabne lastnosti suhih jabolk

Pravilno posušena jabolka v zaprtih vrečkah ali steklenih posodah je mogoče shraniti in ne izgubi svoje lastnosti, dovolj dolgo. Še posebej pomembna je uporaba posušenih jabolk za telo pozimi in spomladi, da se ponovno vzpostavi ravnovesje vitaminov in krepijo imunski sistem.

V suhih jabolk vsebujejo veliko vitaminov, sadnih sladkorjev in mineralov:

1. Fruktoza, glukoza in saharoza - so naravni ogljikovi hidrati, ki igrajo pomembno vlogo pri prehrani celic in znotrajcelično presnovo.
2. Pektin - polisaharid ima številne uporabne lastnosti, ki se uporabljajo pri kuhanju, farmacije in dietetika. Pektin izboljšuje črevesja gibljivost, pospešuje čiščenje strupov in težkih kovin, znižuje raven holesterola v krvi, stabilizira prebavni sistem in presnovne procese v telesu.
3. Prehranske vlaknine Jabolka spodbujajo izločanje holesterola, upočasni absorpcijo sladkorja v krvi, igrajo pomembno vlogo pri sintezi hormonov, pomaga obnoviti črevesno mikrofloro zdravo.
4. Biokemijska Sestavek posušene jabolka vsebuje vitamin C (2 mg), E (1 mg), pp niacin (1,2 mg), vitamin B in holina. Z redno uporabo suhega sadja močno krepi imunski sistem in obrambo telesa telo in obnovi ravnovesje vitaminov v prehrani.
5. Glavni minerali iz suhih jabolk so bistvene elemente, kot kalija (580 mg), kalcij (111 mg), fosfor (77 mg), magnezij (30 mg) in natrija (12 mg).

Pomembno je, kaj je uporaba suhih jabolk, za ženske, ki trpijo in naglušne metabolizem in večjo težo. Z redno uporabo suhih jabolk so izboljšanje in pospešitev metabolizma, purgation, izločanje holesterola in toksinov, pripomore k zmanjšanju telesne maščobe in teže normalizacije.

Video: Prednosti suhih jabolk

Video: Sweet sladkor / torto dekoracijo / posušena jabolka