Cherry z izgubo telesne teže

To berry je zelo okusna, vendar pa ne bo odveč vedeti, ali češnja s hujšanjem koristno. Da bi razumeli to vprašanje, morate spoznati njegovo sestavo. Pogosto menijo, da je tam praktično ni hranila, zato je dobro, morda samo kot priboljšek, ampak tako, da se odžejate, če se ne uporablja zelo sladek v svojem razredu, vendar je to stališče je zmotno.

Vsebuje vitamine A, P, C, skupina B, uravnoteženo količino železa, preprečevanje anemije, karoten, fosfor in kalijevega izboljša delovanje srca. Cherry je bogata z minerali, pektin in antocianinov, ki pomagajo krepiti imunski sistem in kapilarni sistem, boj proti utrujenosti in nalezljive bolezni, zlasti dihal virusno. Redno uživanje češenj, kot pravijo raziskovalci, zmanjšuje očesni tlak in izboljšuje vid.

Jesti češnje in shujšati

Torej, smo se naučili o splošnih zdravstvenih lastnosti tega sadja, ki je, kot se je izkazalo, kar nekaj, vendar češnje za hujšanje bo tudi zelo koristen.

Pojej v redni sezoni, in kmalu boste opazili, da se prebavila začeli bolje delati: stol je normaliziral, je bilo določeno lahkotnost, izboljšano polt. Vse to pa zato, ker se snovi v češnje, aktivno "dela", da izboljša presnovne procese v telesu.

Trdijo, da je to zelo koristno v pooperativnem obdobju za bolj učinkovito izterjavo dejavnosti vseh telesnih sistemov.

Poleg tega ima blag diuretik učinek, ki zmanjšuje otekanje in izhodi odvečno tekočino iz telesa. Vlaken, ki jih vsebuje, "spušča" nepotrebne snovi iz črevesja, je borila z "slabega" holesterola, kar kaže, da so koristi češenj za hujšanje super.

Kaj je "Cherry" predmete?

Začetka, da to ni več dan jedo češnje od jutra do večera, čeprav, seveda, je to mogoče, in to je, ampak redni tešče dni na češnje. Nekaj ​​predlogov v tem času je omejena na 2 kg jagod in vode lahko gazirane mineralne od katerih priprava taline vode in njeno berry pijačo. Po želji lahko vodo nadomesti z jogurtom, naravni jogurt ali nesladkanega zelenega čaja.

V zvezi z uporabo češenj v prehrani, da izgubijo težo, pri čemer je nizko kalorično, skupaj z drugimi prehranskimi proizvodi, kot so nizko vsebnostjo maščob ribe, govedina, piščanec (brez kože), kuhana v skuto paru- srednje olje, zelenjava, seveda, bo prinesla otipljive koristi.

Ta izbor izdelkov tvori visoko učinkovite beljakovin in zelenjave prehrana, ki daje dobre rezultate ni izčrpavajoče in se lahko uporablja z uspehom pri vsaki starosti. Češnje ves dan s to vrsto prehrane morate pojesti vsaj 1 kg. Mimogrede, strokovnjaki menijo, da 1 kg zaužili na dan tega jagodičja ubije najmanj 1 kg prekomerno telesno težo.

Ali češnje ponoči je škodljivo?

Treba pa je ugotoviti, ali je škoda češnje večerjo za hujšanje. Kot strokovnjaki za prehrano, sestava jagode nimajo negativnega vpliva na telo, čeprav je jedel za večerjo. Še posebej, če so vključeni, in druge izdelke v njej. Vendar pa lahko jagodami igra kruto šalo na tiste, ki ga jedo ponoči immoderately, zato je treba spomniti, da ima blag odvajalni učinek. Češnjev večer za hujšanje ni škodljiva, je še vedno na "delo" na vaši sliki in v večernih urah, in celo ponoči.

Edina omejitev ali ne, je dober nasvet priporočljivo za nosečnice in doječe matere: bi morali omejiti svojo porabo v večernih urah in ponoči.

Čudovito češnja zelo koristno in okusno, zato jesti njeno zdravje in hujšanje okusno!

Video: Cherry UPORABA | koristi in kontraindikacije češnje, češnje v prehrani, češnje zaprtje