Ajdove - koristi in škoduje

Ajde vsi poznamo, imamo dolgo ne mislim niti od njegovega izvora ali lastnosti žit. Na primer, danes komaj kdo bo povezal rjave križ z Grčijo, čeprav so naši predniki mislili, da gre za Rusijo iz te države, v tranzitu skozi Bizancu. Zato so ji dali vzdevek "Gretskaya". Toda zgodovinarji, strokovnjaki menijo, da bi bilo bolje, da ga pokličete indijski ali Oriental, za njeno razširitev na zahod začel s to državo in drugimi državami antičnega vzhodu. Vendar pa je v Evropi sranje za dolgo časa je bila povezana z arabsko-turški smer, in po videzu znanih del Linnaeus, tu se je začelo, da se imenuje "bukev pšenica" ali "godlike oreh". Trenutno zmeda z imeni že postal spomin, in slavno preteklost skupne ajde nekaj znanja. Toda veliko ljudi ve o prednostih ajde prehrane za čiščenje črevesja, nasičena telo z dragocenimi snovmi, itd edinstvene lastnosti.

Uporaba vrele ajde

Ajda se lahko kuhana na različne načine. Nutricionisti svetujejo zaparivat poslal z vrelo vodo in kuhamo nekaj ur v zaprti posodi. Ta ječmen velja za najbolj koristno. Ampak ne vsi radi tega surovega torto mešanico, tako da se pogosto kuhano ajdovo, saj s to metodo toplotno obdelanih zrn so shranili vse pomembne vitamine in minerale, ki so zelo bogati v tem izdelku. Še posebej to velja za vitamini B in železo, ki ajde jedra vsebujejo velike količine. Če jeste tudi nekaj žlic kašo vsak dan, si lahko znebite anemije, depresija, težave z želodcem, čisti črevesje in krvnih žil. To je enako in uporabo ajde za jetra, ker se odstrani iz telesa večina škodljivih snovi in ​​strupov.

Prinesite telo več dobre ajdove in mleko. Ta preprosta jed je lahko zadovoljila dolgo časa, da ukroti lakote in normalizacijo apetit na splošno, kar je zelo pomembno za tiste, ki si prizadevajo ohraniti sprejemljivo raven vaše telesne mase. Mleko se lahko nadomesti z jogurtom ali jogurt.

Pri ljudeh, ni dvoma koristi ajde, ampak škoda iz njegove pretirane uporabe vse težko pozabiti. Toda ta izdelek lahko povzročijo zaprtje, prebavne težave, povišane ravni sladkorja v krvi in ​​celo napade alergije. Zato je potrebno, da so previdno v kombinaciji z zelenjavo ali suhega sadja.

Uporaba kalijo ajde

Kdor pozna rjave kašo dobimo po sušenju in pečenje, s čimer poskuša obdržati zrna iz plesni, gnilobe in škodljivcev. Vendar pa obstaja vrsta ajde, da takšna obdelava ni izpostavljena, je menil, da je bolj koristno. Govorimo o zeleni ajde, ki ne samo kuhati, kot običajno, ampak se uporablja tudi za kaljenje semen. Ajda, ki je ohrovt - gre za "živi" izdelek, v katerem prvotni dragocene lastnosti žit podvojila. Ima več antioksidantov in zdravilne učinkovine, se hitro nasičene, brez tehtanja želodec in se popolnoma absorbira v telo. Zaradi visoke vsebnosti elementa, kot rutina, ki kalijo ajde blagodejno vpliva na srce, ožilje in živčni sistem popolnoma prikaže holesterola. In, kot ponavadi rjavo križ, saj spodbuja aktivno hujšanje. Toda poleg koristi in škodo iz ajde, ki je dal ohrovt, imajo prav. To ne more biti v pretirano velikih količinah, saj prispeva k večji proizvodnji plina in lahko povzroči nelagodje v črevesju. Bolje je, da ga vključijo v svoje meniju trikrat ali štirikrat na teden.

Video: Ajda - Prednosti in škoduje

Video: Ajda koristi in škoduje. Ajda kalorij, kako pripraviti in kuhamo

Video: Ajda škode in koristi

Video: Prednosti in škoduje iz ajde | Škode in koristi ajde, ajde se vse vrti okoli, uporaba ajde